O Movimento Slow Life

O "Movimento Slow Food" surgiu na Itália, e difundiu-se no Japão, uma sociedade que sofre os efeitos de uma rápida expansão económica seguida de uma recessão. Os japoneses começaram a questionar-se sobre o que lhes é significativo. É cada vez maior o número de pessoas que preferem uma vida calma e feliz a uma vida baseada em competição, eficiência económica e rapidez, e essa percepção está fortalecendo o Movimento ""Slow Life" no Japão. O Ministério do Meio Ambiente do Japão mencionou o termo "Slow Life" pela primeira vez na edição 2003 do seu Relatório Oficial Ambiental, indicando que o movimento está crescendo.

Esta tendência é um passo no sentido de criar uma sociedade sustentável, passando de uma era de produção e consumo em massa, e também de descarte em massa. Alguns observadores acharão difícil acreditar que um movimento desse tipo esteja acontecendo no Japão, que é visto como um país corporativo. Mas podemos ter uma noção das possibilidades futuras observando o caso da Prefeitura da cidade de Kakegawa, província de Shizuoka, com seus notáveis e pioneiros esforços. Em 1979, Kakegawa foi a primeira cidade no Japão a adoptar uma "Declaração Municipal de Aprendizado Vitalício", promovendo activamente o desenvolvimento dos recursos humanos e comunitários através de um aprendizado ao longo de toda a vida. Esses vinte anos de experiência e esforço culminaram com a criação de uma nova visão apropriadamente chamada "Slow Life". O Prefeito Junichi Shinmura foi reeleito após apoiar a Slow Life na sua campanha política das últimas eleições municipais. Podemos ter uma visão mais clara dessa visão através da leitura do excerto a seguir, da "Declaração Slow Life" adoptada pela cidade de Kakegawa em 2002:

" No final do Século XX, o Japão valorizava e buscava um estilo de vida "rápido, barato, conveniente e eficiente", que proporcionasse prosperidade económica. Porém, esse estilo também causou problemas tais como a desumanização, doenças sociais e poluição ambiental. Desejamos avançar no conceito de Slow Life, para alcançar estilos de vida " calmos, relaxados e confortáveis, e passar de uma sociedade de produção e consumo em massa para uma sociedade que não agitada, mas que valoriza os bens e valores do coração.

A vida humana dura aproximadamente 700.800 horas (considerando uma expectativa média de vida de 80 anos). Desse tempo, dedicamos algo como 70.000 horas trabalhando (considerando 40 anos de trabalho). As 630.000 horas remanescentes são utilizadas em outras actividades, tais como alimentar-se, estudo e lazer, incluindo 230.000 horas dormindo. Até agora, as pessoas usualmente focam suas vidas nessas 70.000 horas dedicadas ao trabalho, devotando suas vidas aos seus empregos, Todavia, com o Movimento Slow Life, devemos agora dedicar mais atenção às 630.000 horas em que estamos fora de nossos trabalhos, a fim de atingir verdadeira felicidade e paz mental.

A prática da Slow Life envolve os seguintes oito temas:

- Slow Pace (Passos) - Nós valorizamos a cultura do caminhar, para ficar em forma e reduzir acidentes de trânsito.

- Slow Wear (Vestir) - Respeitamos e apreciamos nossos belas roupas tradicionais, incluindo os tecidos fiados e coloridos artesanalmente, os kimonos e pijamas (yukatas) japoneses.

- Slow Food (Alimentos) - Apreciamos a cultura gastronómica japonesa, tais como os pratos típicos e a Cerimónia do Chá, e ingredientes locais saudáveis.

- Slow House (Habitações) - Respeitamos as casas construídas em madeira, bambu e papel, que subsistem há mais de cem ou duzentos anos, caracterizando-se por técnicas com ênfase na durabilidade e, ao final, em conservar o ambiente natural.

- Slow Industry (Produção) - Cuidamos de nossas florestas, através de nossas formas de agricultura e indústrias, com empreendimentos sustentáveis que utilizam mão-de-obra humana, e também difundindo lavouras urbanas e turismo ecológico.

-Slow Education (Educação) - Dedicamos menos atenção às conquistas académicas, e criamos uma sociedade na qual as pessoas podem apreciar as artes, os hobbies e os desportos no decurso de suas vidas, e onde todas as gerações podem comunicar-se bem umas com as outras.

- Slow Aging (Envelhecer) - Aspiramos envelhecer com graça e auto-confiança, ao longo de toda a vida.

- Slow Life (Vida) - Baseados na filosofia de vida declarada acima, vivemos nossas vidas com a natureza e as estações, poupando nossos recursos e energia."

O teu mundo a avançar

"A quantidade de entropia de qualquer sistema isolado termodinamicamente tende a incrementar-se com o tempo, até alcançar um valor máximo".

Segunda lei da termodinâmica

Esta lei vinda da física, tem-se provado verdadeira para descrever os mais variados tipos de sistemas e tem sido aplicada para descrever a evolução de sociedades, de indivíduos, da economia, etc.

Pessoalmente é muito reveladora: tudo o que tu deixas à sua sorte, entra em caos. A tua saúde, o teu dinheiro, as tuas relações, a tua vida. Se não estiveres sempre alerta, as ervas daninhas tomam conta do jardim.

Rotinas, hábitos, padrões de ética, de trabalho e de resultados elevados mantém o teu mundo a rolar.

Inovação, ruptura, mudanças, mantém o teu mundo a avançar.

O poder da criatividade

"Há poucas coisas tão importantes para o crescimento contínuo como a cultura da inovação."

Podes passar anos no relax pensando os mesmos pensamentos, sentindo as mesmas emoções, executando as mesmas rotinas, convivendo com os mesmo amigos nos mesmos locais.

Contudo também podes viver em modo evolutivo: melhorando sempre na tua profissão, melhorando-te a ti mesmo e à tua performance em todos os aspectos da vida.

E podes ainda viver em revolução. Evoluis, sim, sempre, mas o teu foco não é somente evoluir na continuidade, melhorar o que está feito, a pessoa que és. Com alguma regularidade tu reinvestas-te. Tens rotinas sim, vives em modo evolutivo, também, mas de vez em quando dás aquele salto quântico que transforma a tua vida e a de quem te rodeia e fazes algo que deixa toda a gente abismada, assustada, incrédula.

Tens um poder assustador para resolver problemas: chama-se criatividade. Tem a capacidade de te virar ao avesso e de te reinventar, de te levar a um mundo onde tudo é possível, independentemente daquilo que te tenham dito.

Sonhos realizados mais vidas mudadas

"O único fracasso real é não ser consequente com o melhor que sabemos."
Buda


Um dia tens uma intuição que te faz sentir bem:

"Vou fazer "isto"!

Nos segundos seguintes entra o teu raciocínio: "como é que o vais fazer?", "não tens tempo", "não tens dinheiro", "ninguém de compreende", "vão rir-se de ti", "não tens competências", "mas quem é que tu pensas que és?", "não és mais que os outros", "nunca foi feito antes", "isso não é para ti", "não tens experiência", "se fosse assim tão simples já outros o teriam feito", "a família não te apoia"....

A maior parte das pessoas, a maior parte das vezes fica soterrada pelas objecções, esquece o assunto e volta para a mediocridade.

Mas um dia, basta um dia, uma única vez. Alguém segue aquela vozinha. Mesmo com todas as objecções decide dar uma chance. Primeiro tímida, depois mais resoluta.

Então, de repente algo de maravilhoso acontece: a trajectória completa daquela vida foi alterada para sempre. A vozinha começa a falar mais alto e mais, e mais, e mais objectivos são alcançados, mais sonhos realizados e mais vidas mudadas.

Segue o teu coração, nem que seja uma só vez na tua vida. Intuis algo como verdadeiro? Alguma coisa que sintas ter de realizar? Sê consequente com isso e a tua vida toda entrará numa órbita completamente nova.

Homenagem à lentidão

Carl Honore, jornalista, acredita que a ênfase do mundo Ocidental na rapidez agride a saúde, a produtividade e a qualidade de vida. Há porém um movimento oposto em que as pessoas começam a reduzir o ritmo de suas vidas modernas.

A simplicidade do complicado

"Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta."

Carl Jung

Sempre que sonhares sabes que estás focado em alguma coisa fora de ti. Em seguida o teu trabalho é transformares-te no teu sonho, fazeres dele realidade dentro de ti mesmo. É assim que a perseguição dos teus sonhos te irá transformar numa pessoa melhor. É assim que progrides, aprendes, te transformas. Vais ver com clareza o nublado e compreender a simplicidade do complicado. Vais acordar.

Depois, não te preocuparás mais em realizar o teu sonho, porque tu mesmo já te realizaste nele.

Quem é que sonha quem? És tu que sonhas o sonho ou é ele que te sonha a ti. És tu que o realizas ou é ele que te realiza a ti?

O enigma da experiência vs. memória

Através do uso de exemplos que vão desde tirar férias a colonoscopias, o laureado de um prémio Nobel e fundador da economia comportamental revela como o nosso "eu que experiencia" e o nosso "eu que recorda" percepcionam a felicidade de forma diferente. Este novo conhecimento tem implicações profundas para as ciências económicas, as políticas públicas,  e a nossa própria auto-consciência.

O Índice Planeta Feliz

O Estatístico Nic Marcs pergunta por quê nós medimos o sucesso das nações por sua produtividade -- em vez da felicidade e o bem estar de sua população. Ele apresenta o Índice Planeta Feliz, que avalia o bem-estar nacional versus o uso de recursos (porque uma vida feliz não tem que custar a terra). Quais os países mais bem pontuados no IPF? Você pode se surpreender.

Precisas de te descobrir para descobrires os outros.

"Uma pessoa sábia sabe quando fazer uma excepção a qualquer regra e sabe improvisar."

Barry Schwartz

Qualquer pessoa pode fazer alguma coisa contra as regras. Um pintor faz uns rabiscos e o quadro vale uma fortuna. Um escritor escreve um livro inteiro sem pontuação e é aplaudido. Um empregado ou um militar fazem algo que não está nas ordens, mas que resulta e são elogiados.

O mundo das regras não está feito para te valorizar. Foram criadas tantas porque ninguém acredita na tua capacidade de adequar a acção à necessidade e ao objectivo.

Eu acredito.

Acredito em ti. Acredito que tens sabedoria suficiente para escreveres o teu próprio futuro. Não é o teu patrão, nem o governo, nem a tua família, nem amigos. És tu. Primeiro entendes que as regras são feitas para serem quebradas, no momento adequado. Depois descobres que o teu propósito é, mais que escrever as páginas do teu futuro, ajudar outras pessoas a escreverem o delas, entrelaçado com o teu, numa teia, um tecido de cores vivas.

Precisas de te descobrir para descobrires os outros. E só te descobres quando começares a marchar a um ritmo diferente do tambor geral. Aí, e só aí, vais descobrir quem és e do que és capaz. Ouves o tambor, sim, mas corres, andas, e marchas com um ritmo muito teu, umas vezes no tempo certo, outras no tempo errado.

Salão de jogos na web de Ze Frank

Na web, um novo "Amigo" pode estar a apenas um clique de distância, mas a conexão verdadeira é mais difícil de achar e expressar. Ze Frank apresenta uma mistura de descontraídos jogos de internet que exigem participação profunda -- e retribui com algo mais substancial. Você está convidado, se prometer que vai compartilhar.

Alegria - Sucesso em todas as áreas da vida

"A alegria é uma rede de amor com a qual apanhas almas."


A maior parte dos nossos estados de espírito são opcionais. Evidentemente não podemos evitar o sentimento de perda quando perdemos alguém, ou de tristeza ou de alegria ou de frustração quando a ocasião é oportuna, mas podemos escolher o nosso estado de espírito frequente, independentemente das circunstâncias.


E, de todo os estados de espírito, um dos melhores é a alegria. Ela é um estado de alma despreocupado, que vem da fé no futuro, e que mostra alguém que está bem consigo, com o mundo, com a sua história e projecto de vida.


É o estado de espírito do sucesso em todas as áreas da vida.
"Então, preciso de alegria para ter o sucesso que me traz alegria? Rico serviço!"


Nem mais. Se pensares durante 30 segundos irás achar montes de razões para estares alegre com os sucessos que já tens. Usa-os para iniciar a tua reacção em cadeia. Uma pessoa alegre é atractiva e uma pessoa atractiva é uma pessoa bem-sucedida. Os negócios correm melhor, as pessoas sentem-se bem perto dela, o trabalho é produtivo, a vida floresce.


Se fizeres da alegria o teu estado de espírito normal, verás os milagres que irão acontecer à tua volta!


A alegria não está nas coisas: está em nós.
(Goethe)

Inspirador. Apaixonante

Symmetry from Everynone on Vimeo.

Adaptação

Dan Ariely: Adaptive Responses from PopTech on Vimeo.

O grande Dan Ariely fala sobre a nossa capacidade para nos adaptarmos às circunstâncias, seja por alterações do mundo exterior ou devido a processos de transformação pessoal. Partindo de dois exemplos distintos – a dor e as relações sociais – este professor de economia comportamental do MIT explora os meandros da psicologia humana: a capacidade de resistência, a definição de expectativas, o ajustamento do sentido de felicidade. Por vezes divertido, outras brutalmente pessoal, é uma exposição estimulante para reflectir sobre o modo como podemos encarar o que nos rodeia e a possibilidade de estabelecermos um sentido de perspectiva e o desejo de uma mais promissora normalidade. Mais para ver no PopTech.

A surpreendente ciência da motivação

Analista de carreira Dan Pink examina o quebra-cabeça da motivação, começando pelo fato que cientistas sociais sabem mas a maioria dos gerentes não: recompensas tradicionais não são tão eficientes quanto pensamos. Escute histórias iluminadoras -- e talvez, um caminho a trilhar.

Como mudar o mundo? Feliz Dia Mundial da Criança!

Um cientista vivia preocupado com os problemas do mundo e estava resolvido a encontrar meios de melhorá-los. Passava dias em seu laboratório em busca de respostas para suas dúvidas. Certo dia, seu filho de sete anos invadiu o seu santuário decidido a ajudá-lo a trabalhar. O cientista nervoso pela interrupção, tentou que o filho fosse brincar em outro lugar. Vendo que seria impossível demovê-lo, o pai procurou algo que pudesse ser oferecido ao filho com o objetivo de distrair sua atenção. De repente deparou-se com o mapa do mundo, o que procurava! Com o auxílio de uma tesoura, recortou o mapa em vários pedaços e, junto com um rolo de fita adesiva, entregou ao filho dizendo: - Você gosta de quebra-cabeças? Então vou lhe dar o mundo para consertar. Aqui está o mundo todo quebrado. Veja se consegue consertá-lo bem direitinho! Faça tudo sozinho. Calculou que a criança levaria dias para recompor o mapa. Algumas horas depois, ouviu a voz do filho que o chamava claramente: - Pai, pai, já fiz tudo. Consegui terminar tudinho! A princípio o pai não deu crédito às palavras do filho. Seria impossível na sua idade ter conseguido recompor um mapa que jamais havia visto. Relutante, o cientista levantou os olhos de suas anotações, certo de que veria um trabalho digno de uma criança. Para sua surpresa, o mapa estava completo. Todos os pedaços haviam sido colocados nos devidos lugares. Como seria possível? Como o menino havia sido capaz? Você não sabia como era o mundo, meu filho, como conseguiu? - Pai, eu não sabia como era o mundo, mas quando você tirou o papel da revista para recortar, eu vi que do outro lado havia a figura de um homem. Quando você me deu o mundo para consertar, eu tentei mas não consegui. Foi aí que me lembrei do homem, virei os recortes e comecei a consertar o homem que eu sabia como era. Quando consegui consertar o homem, virei a folha e vi que havia consertado o mundo.

Acreditamos que a nossa página tem condições privilegiadas para promover ligações de cidadania e solidariedade. E que a nossa acção pode dar um pequeno mas real contributo para mudar o destino de muitos seres humanos.

Portugal sem Prozac

Obrigado por nos ajudar a mudar o Mundo!

O teu milagre

"Aquele que não deixa nada ao acaso raramente fará coisas de modo errado, mas fará pouquíssimas coisas."

George Halifax

Existe um certa arte no abandono emocional, mais ainda que no desapego. É uma combinação de fé e auto-disciplina que te permite entregares nas mãos do acaso uma coisa que é vital para ti. Tens de o fazer para as tuas sementes produzirem os seus frutos.

Estudas para o exame, dás o teu melhor, entregas a prova e és obrigado a desapegares-te porque a partir de agora o teu futuro está nas mãos de outra pessoa.

Cuidas dos filhos, eles crescem, numa determinada altura tens de os deixar ir para percorrerem os seus caminhos, com a tal auto-disciplina interior que te permite desistir do controlo e com a fé de que tudo irá correr pelo melhor.

Trabalhaste imenso naquela empresa, agora foste despedido. Tens de deixar ir o salário, a sensação de segurança, os amigos, a rotina. Deixa-os ir, uma nova realidade e um novo caminho te esperam já ao virar da esquina.

Em muitas circunstâncias, como as que descrevi acima, és obrigado a encaixar a realidade do desapego e a mudar o teu rumo de vida. Não importa a tua opinião, alguma coisa te empurrou para uma nova realidade e tu tens duas opções: abraçá-la ou lutar contra ela. Devo dizer-te que, podendo lutar contra ela, estás a tentar parar o comboio de frente. O comboio vai ganhar-te, com grande vantagem.

Mas também há ocasiões, e são a maior parte, em que tu te podes propor um objectivo ou sonhar um sonho. Nestas alturas tu tens a oportunidade de fazer por ti mesmo ou abandonar ao acaso conforme escolhas. A minha sogra não diz "abandonar ao acaso" diz "pôr nas mãos de Santo António", também é frequente "deixar nas mãos de Deus", ou deixar que "sejam as forças cósmicas do Universo" a tomar conta do assunto.

Em qualquer dos casos, não importa o que lhe chames, o facto é que: fazes o teu melhor e, numa determinada altura escolhes, em vez de continuar a lutar pelo teu objectivo, largar tudo e deixar acontecer. Esta é a sabedoria popular da "encomenda" aos santos de devoção, "vou encomendar este assunto a Nossa Senhora". Não penses que o povo é ignorante ou supersticioso. Pequenos rituais que tu desprezas estão cheios de intenção e sabedoria... e funcionam.

No momento em que abdicas do poder de executar, planear, encontrar soluções activamente e te pões à escuta, os teus sentidos sintonizam-se numa frequência única que te vai guiar ainda mais além do que tu poderias ter imaginado.

Experimenta a criar um pequeno objectivo na tua mente. Por exemplo conseguir este mês ganhar 150€ extra, ou ter algumas lições de violino, ou ainda, ter uma saída com uma garota linda ou um homem fantástico ou então publicar as tuas poesias escondidas na gaveta. Não importa o que é, desde que seja algo que queiras fazer já há algum tempo e que te apaixone. Escreve-o num papel.

Já escreveste? Não? Então não avances a leitura até o teres feito. Já está? Óptimo. Vamos prosseguir.

Agora fecha os olhos e vê-te a ti na situação em que o teu objectivo está concretizado. Desfruta, sente a alegria e a gratidão por teres realizado esse sonho. Visualiza, sente, estás a ouvir a vozinha que tenta convencer-te que isto é tudo uma parvoíce? Óptimo, deixa-a a falar sozinha e desfruta do resto.

Depois de terminares este pequeno exercício vai fazer os teus afazeres. Não te preocupes em encontrar soluções, nem caminhos, nem em procurar quem te ajude. Simplesmente não faças nada, deixa acontecer. Mantém-te porém ligado à tua visualização, em segundo plano, na tua mente, e mantém-te alegre e agradecido.

O acaso, ou o Universo, ou Santo António ou Nossa Senhora de Fátima estão a trabalhar. Tu não precisas de saber o que estão a fazer, não te interessa nem te diz respeito. O que te interessa é que vai chegar o momento em que vai ser pedida a tua colaboração. 

Essa tarefa vai-te ser apresentada e tu irás saber perfeitamente que é algo que tem a ver com o teu sonho, mesmo que não consigas assim de repente ver uma ligação. Por exemplo, ganhar mais 150€ este mês é o teu objectivo, e sentes que é importante ires desejar um feliz aniversário a um vizinho doente que soubeste hoje que fazia anos. Podes não ir porque não vês nenhuma relação, mas se não fores não te irás cruzar com o filho dele que veio de fora e que está no mesmo ramo de negócio que tu ou tem uma proposta para ti, ou te irá apresentar uma oportunidade, ou te vai pegar uma gripe que te obrigue a ficar em casa e ler algum livro importante ou encontrar um site, ou outra coisa qualquer. Tens de seguir essa intuição, se queres o teu sonho, sem julgar e sem segundas opiniões.

Quando lanças uma intenção deliberada, deixa-a ir. Ela voltará quando precisar da tua colaboração. Nessa altura age, rapidamente, sem reservas. O Universo gosta de rapidez, o Acaso aprecia acção. Depois de teres executado o teu papel, volta a deixar as coisas acontecerem, larga-as de novo, deixa-as ir. O Santo António vai continuar a fazer trabalho dele e Nossa Senhora de Fátima a interceder pelo teu milagre.

Quando o tempo estiver maduro e todas as peças estiverem no seu lugar vais ser apresentado ao resultado. O teu sonho vai estar ao teu alcance, não somente ao teu alcance mas à distância de um braço esticado. Falta a tua última acção: esticar o braço e colher os frutos.

Nesta altura, muitas pessoas vão embora e deixam os frutos a apodrecer na árvore, simplesmente porque parece bom demais para ser verdade, ou então porque não estão dispostas a efectuar as mudanças de vida necessárias para acolher a nova realidade. 

Certifica-te de que não estás num destes grupos que deitam tudo a perder por não conseguirem abraçar e aceitar algo de tão positivo que até podem pensar que não o merecem. Tu mereces, mereces isso e muito mais e existe tanta abundância reservada para ti que tu nem consegues abarcar nos teus sonhos mais arrojados.

Só precisas de seguir as regras do jogo. Agora visualizas apaixonadamente, em seguida desligas-te e deixas ir. Pouco depois ages com entusiasmo para seguidamente deixares o processo seguir o seu caminho sem ti. Esta respiração é fundamental mas requer de ti um misto de fé e auto-disciplina que muitas pessoas não têm nem estão interessadas em adquirir, mas algumas outras fazem deste jogo o seu modo de vida e tudo parece fácil para elas, e aparentemente as coisas caem-lhes no regaço sem esforço.

E este vai ser o teu caso. Um em mil.

O poder da criatividade

                               

"Há poucas coisas tão importantes para o crescimento contínuo como a cultura da inovação."

Podes passar anos no relax pensando os mesmos pensamentos, sentindo as mesmas emoções, executando as mesmas rotinas, convivendo com os mesmo amigos nos mesmos locais.

Contudo também podes viver em modo evolutivo: melhorando sempre na tua profissão, melhorando-te a ti mesmo e à tua performance em todos os aspectos da vida.

E podes ainda viver em revolução. Evoluis, sim, sempre, mas o teu foco não é somente evoluir na continuidade, melhorar o que está feito, a pessoa que és. Com alguma regularidade tu reinvestas-te. Tens rotinas sim, vives em modo evolutivo, também, mas de vez em quando dás aquele salto quântico que transforma a tua vida e a de quem te rodeia e fazes algo que deixa toda a gente abismada, assustada, incrédula.

Tens um poder assustador para resolver problemas: chama-se criatividade. Tem a capacidade de te virar ao avesso e de te reinventar, de te levar a um mundo onde tudo é possível, independentemente daquilo que te tenham dito.

Um ponto dentro de ti!

Realizar os seus sonhos não começa com coisas complicadas, não começa pelos outros. Começa por um ponto. Um ponto dentro de si!!!

Sejam felizes! 
Portugal sem Prozac
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As escolas matam a criatividade - Ken Robinson

Sir Ken Robinson propõe de uma forma interessante e profunda a criação de um sistema 
educativo que acarinhe (em vez de minar) a criatividade.

Mudar radicalmente a tua vida.

           


"Não somos o que a sociedade e o acaso fizeram de nós, e sim o que escolhemos ser, desde o mais profundo do nosso ser."

Peter Koestenbaum

Quem é responsável pela situação em que te encontras agora? Tu.O resto são somente desculpas. Não é o governo, nem a crise, nem a sogra, nem o primo, nem o patrão, nem aquele colega. Não não não. Só há um responsável: Tu. Mas não fiques desanimado. Precisamente por seres tu o único responsável, está somente nas tuas mãos mudar radicalmente a tua vida. E tal é possível se tiveres um desejo, um plano, um guia e determinação. Podes começar hoje mesmo.