Para Meditar

Uma "historinha" para meditar:
O pastor estava na Serra com o seu neto. O neto perguntou-lhe porque havia gente feliz e gente infeliz!
O avô pastor disse ao neto: 
- É tudo um problema dos “lobos” que existem dentro de nós!
O neto ficou surpreso com a resposta!
- Dentro de nós vivem dois “lobos”. Um é malvado, ressentido, arrogante, avarento, falso e triste. O outro “lobo” é bondoso, sereno, humilde, benevolente, generoso e divertido.
Pergunta o neto: - Diz-me avô: Qual é o mais forte?
Responde o avô pastor: Aquele que TU “alimentares” melhor…

Os dias que correm - Em modo de sobrevivência

Andamos por aí blindados, brincando aos carros de assalto, cada um a pensar na melhor estratégia para defender os seus interesses. Fala-se e ninguém realmente escuta, impacientemente à espera da sua vez de falar. E depois… todos têm tantas opiniões para dar e tanta razão no que dizem!

Quando as coisas azedam, do assunto em discussão passa-se para o ataque pessoal e lá vão mais uns entrechoques, uns riscos e uns arranhões. Fala-se de coisas que nada têm que ver mas há que saber que, em modo de sobrevivência, os egos disparam sem raciocinar sobre tudo o que mexe. E os minutos e as horas passam… nada se decide… nada se conclui. Vai-se lavando roupa suja. E à mão!

Geralmente está tudo muito mais empenhado em ter razão e fazer valer o seu ponto de vista – custe o que custar e sem olhar a meios – do que em ouvir todas as partes, ponderar a melhor solução e chegar a um consenso. Alguns opinam mesmo só por opinar, porque ficar calado é sinal de não se ter opinião – fica mal. Por isso, quando chega a hora de tomar decisões – daquelas que não podem ser adiadas – está tudo exausto e desgastado. Decide-se então à pressa, tendo em pouca conta o que foi dito, porque tem de se chegar a alguma conclusão e já é tarde!

Escute o seu coração!


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A escolha é nossa!

Há pessoas que andam pela vida sempre contrariadas. Se faz sol, queixam-se do calor; se chove, queixam-se da chuva. Detestam o frio, odeiam o calor, parece às vezes que a única coisa de que gostam mesmo é de se queixarem.

Já repararam como, muitas vezes, uma boa parte do nosso descontentamento vem das ideias feitas que temos sobre as coisas e da nossa recusa em aceitar o que é?

Porque se a vida não tem botão de rewind, tem certamente um botão forward. A escolha é nossa.

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Para toda chuva, tem um sol

Para ver o arco-íris, é preciso não temer a chuva.

Para toda malícia, tem uma inocência. Para toda chuva, tem um sol. Para toda lágrima, tem um sorriso.

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Ocupacionite

Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres!

Andamos sempre muito ocupados. O trabalho ocupa-nos, a família ocupa-nos, o lazer ocupa-nos. Todos temos milhares de coisas para fazer e estratégias para não as perdermos de vista. E quando, por milagre, temos um momento de ócio… enchemo-lo com qualquer coisa.

Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres, de intermináveis e repetitivas tarefas que realizamos em piloto automático. 

Temos que trabalhar, alimentar a nossa família e fazer as milhentas coisas que daí derivam. Mas podemos tentar avaliar se tudo o resto é verdadeiramente necessário ou apenas uma forma de nos sentirmos existir.

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Mudanças radicais

"Pelo menos uma vez por ano precisamos de fazer reboot."

Nós humanos, eu falo por mim, temos uma capacidade extraordinária de acumular tralha na nossa vida.

• É tralha física: coisas que acumulamos e que não servem para nada nem nos servem para nada, coisinhas e coisetas,
• Tralha emocional: ressentimentos mais ou menos vagos, odiozinhos de estimação, medos, inseguranças deixadas por algum fracasso,
• Tralha mental: preconceitos, baixa auto-estima, crenças limitadoras, procrastinação,
• Tralha espiritual: superstições, ego, necessidade de poder, superficialidade.

É como um computador: usas, abusas, trabalhas, divertes-te, e chega a um ponto, tens o anti-vírus desactualizado, o disco rígido cheio de porcarias, todo fragmentado, ficheiros de registo marados. Precisas de fazer reboot, ou, quem sabe, formatar o disco.

A vantagem de começar de novo, é que isso nos permite perdoar a nós mesmos pelo passado, entender que o passado foi importante mas não nos comanda porque daqui para a frente temos uma folha novinha, em branco, para recomeçar a escrever o nosso futuro.

Limpa a tralha, começando pela física e terminando na espiritual. Faz uma lavagem geral ao corpo, esfrega, ensaboa, corta o cabelo, faz a barba ou muda de visual, depois limpa os armários da roupa e sapatos que não usas, dos livros que não lês, dos bibelots que não te dizem nada. Dá tudo. Limpa depois as emoções, não esclareças mal entendidos, porque no momento em que o tentares fazer vais levantar a poeira que já tinha assentado, mas limpa os odiozinhos e os ressentimentos de dentro de ti e quando estiveres limpo, vai falar com quem tens de ir falar e diz somente que lamentas o sucedido. Faz também uma limpeza à tua mente, assegura-te de que dás uma oportunidade a ti mesmo ou a ti mesma para progredir, estudar, avançar como pessoa. Agarra a oportunidade. Finalmente faz reboot ao espírito: aprende a meditar, a entrar em contacto com a parte da tua natureza que te faz compreender os outros e a ti mesmo e te torna colaborativo, generoso e próspero.

Há momentos na vida em que temos de fazer mudanças radicais, verifica se este não será um desses momentos.


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Tu és um todo inteiro. Não te deixes enganar

"Pensa com o corpo todo."
Taisen Deshimaru


Fui enganado. Ensinaram-me que estava dividido em corpo, mente, espírito e alma. Que a alma é o que vale mais, depois o espírito, a mente, e depois o corpo.

Esta mentalidade judaico-cristã que me foi ensinada trouxe outras visões do mundo que complicaram um pouco a minha vida: ainda tenho bem enraizado o conceito do "corpo-cápsula", um envólucro de pouco valor que contém algo valioso.


Fui enganado.

O corpo, a mente, o espírito a alma, se forem algo, são uma e a mesma coisa. Isto é tão claro e óbvio que até mete raiva! Porque motivo alguém se lembrou de desprezar uma coisa para valorizar outra quando, se uma delas faltar, tudo colapsa?

Dizem que renovamos as nossas células todas a cada 7 anos. Isso significa que depois de 7 anos o nosso corpo não tem nada de contínuo e, por isso, não é o corpo que nos dá identidade, caso contrário seríamos pessoas diferentes a cada 7 anos.

Pois tenho uma novidade para ti: tu és uma pessoa diferente todos os dias. Tudo o que tu és é um processo e esse processo leva-te a um desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual e anímico. Tu hoje não és o mesmo de ontem, quanto mais daqui a 7 anos!

Fui enganado sim. Afinal eu penso com o corpo, da mesma forma que o faço com a mente. Tenho experiências sensoriais e espirituais que me são proporcionadas pelos órgãos dos sentidos e sei que, quando muda o corpo, muda a mente e muda a alma.

Por isso, meu amigo, cuida da alma, exercita o espírito pois és um ser divino que está a ter uma experiência humana. E exercita a mente pois os mistérios existem para serem desvendados. E cuida do corpo pois cada célula das tuas tem uma ligação directa com a tua mente e a tua alma.


Não te deixes enganar: tu és um todo inteiro e nenhuma das tuas escolhas fica sem consequência.


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As 3 coisas que descobri quando meu avião caiu

Ric Elias tinha um assento na primeira fila no vôo 1549, o avião que pousou no rio Hudson, em Nova York em Janeiro de 2009. O que passou pela sua mente quando o avião desceu desgovernado? Ele conta sua história ao público pela primeira vez.

O QUE SÃO AGÊNCIAS DE RATING:

Todos os dias o Miguel, filho do dono da mercearia, rouba pastilhas elásticas ao pai para as vender aos colegas na escola. Os colegas, cujos pais só lhes dão dinheiro para uma pastilha, não resistem e começam a consumir em média cinco pastilhas diárias, pagando uma e ficando a dever quatro. Até que um dia já todos devem bastante dinheiro ao Miguel, por isso ele conversa com o Cabeças,  alcunha do matulão lá da escola, um gajo que já chumbou quatro vezes,  e  nomeia-o a sua agência de rating. Basicamente, cada vez que um miúdo quer ficar a dever mais uma pastilha ao Miguel, é o Cabeças que dá o aval, classificando a capacidade financeira de cada um dos putos com "A+", "A", "A-", "B"... e por aí fora.

A Ritinha já está com uma dívida muito grande e um peso na consciência ainda maior, por isso acaba por confessar aos pais que tem consumido mais pastilhas do que devia. Os pais ao perceberem que a Ritinha está endividada, estabelecem um plano de ajuda para que ela possa saldar a sua dívida, aumentando-lhe a semanada mas obrigando-a a prometer que não gasta mais enquanto não pagar a dívida contraída. O Cabeças quando descobre isto, desce imediatamente o rating da Ritinha junto do Miguel que, por sua vez, passa a vender-lhe cada pastilha pelo dobro do preço. A Ritinha prolonga o pagamento da sua dívida e o Miguel divide o lucro daí obtido com o Cabeças que, como é o mais forte, é respeitado por todos.

O teu mundo a avançar

"A quantidade de entropia de qualquer sistema isolado termodinamicamente tende a incrementar-se com o tempo, até alcançar um valor máximo".

Segunda lei da termodinâmica

Esta lei vinda da física, tem-se provado verdadeira para descrever os mais variados tipos de sistemas e tem sido aplicada para descrever a evolução de sociedades, de indivíduos, da economia, etc.

Pessoalmente é muito reveladora: tudo o que tu deixas à sua sorte, entra em caos. A tua saúde, o teu dinheiro, as tuas relações, a tua vida. Se não estiveres sempre alerta, as ervas daninhas tomam conta do jardim.

Rotinas, hábitos, padrões de ética, de trabalho e de resultados elevados mantém o teu mundo a rolar.

Inovação, ruptura, mudanças, mantém o teu mundo a avançar.

O poder da criatividade

"Há poucas coisas tão importantes para o crescimento contínuo como a cultura da inovação."

Podes passar anos no relax pensando os mesmos pensamentos, sentindo as mesmas emoções, executando as mesmas rotinas, convivendo com os mesmo amigos nos mesmos locais.

Contudo também podes viver em modo evolutivo: melhorando sempre na tua profissão, melhorando-te a ti mesmo e à tua performance em todos os aspectos da vida.

E podes ainda viver em revolução. Evoluis, sim, sempre, mas o teu foco não é somente evoluir na continuidade, melhorar o que está feito, a pessoa que és. Com alguma regularidade tu reinvestas-te. Tens rotinas sim, vives em modo evolutivo, também, mas de vez em quando dás aquele salto quântico que transforma a tua vida e a de quem te rodeia e fazes algo que deixa toda a gente abismada, assustada, incrédula.

Tens um poder assustador para resolver problemas: chama-se criatividade. Tem a capacidade de te virar ao avesso e de te reinventar, de te levar a um mundo onde tudo é possível, independentemente daquilo que te tenham dito.

Sonhos realizados mais vidas mudadas

"O único fracasso real é não ser consequente com o melhor que sabemos."
Buda


Um dia tens uma intuição que te faz sentir bem:

"Vou fazer "isto"!

Nos segundos seguintes entra o teu raciocínio: "como é que o vais fazer?", "não tens tempo", "não tens dinheiro", "ninguém de compreende", "vão rir-se de ti", "não tens competências", "mas quem é que tu pensas que és?", "não és mais que os outros", "nunca foi feito antes", "isso não é para ti", "não tens experiência", "se fosse assim tão simples já outros o teriam feito", "a família não te apoia"....

A maior parte das pessoas, a maior parte das vezes fica soterrada pelas objecções, esquece o assunto e volta para a mediocridade.

Mas um dia, basta um dia, uma única vez. Alguém segue aquela vozinha. Mesmo com todas as objecções decide dar uma chance. Primeiro tímida, depois mais resoluta.

Então, de repente algo de maravilhoso acontece: a trajectória completa daquela vida foi alterada para sempre. A vozinha começa a falar mais alto e mais, e mais, e mais objectivos são alcançados, mais sonhos realizados e mais vidas mudadas.

Segue o teu coração, nem que seja uma só vez na tua vida. Intuis algo como verdadeiro? Alguma coisa que sintas ter de realizar? Sê consequente com isso e a tua vida toda entrará numa órbita completamente nova.

O que é Felicidade Interna Bruta (FIB).

A qualidade da tua vida

"O nosso cansaço é frequentemente não pelo trabalho mas pela preocupação, frustração e ressentimento."

Dale Carnegie

Já reparaste que tens na tua vida dois tipos de entidades relacionadas com a tua energia: um que ta fornece e outro que ta suga. Se pensares um pouco conseguirás identificar muito bem cada uma delas:

O entusiasmo, por exemplo, pertence ao tipo dos fornecedores, assim como a paixão, o optimismo, a organização, a disciplina, a visão positiva do futuro.

Entre os sugadores temos, logo à cabeça, a preocupação. Depois o pensamento negativo, a baixa auto-estima, frustração e ressentimento, a falta de perspectivas, o sentimento de estar encurralado e a vida baralhada: coisas pequenas e grandes por resolver.

Se pensares que a qualidade da tua vida é valorizada pela quantidade da energia que tu erradias, que colocas em tudo o que fazes, é fácil entender que, se te rodeares de sugadores pouco ou nada te restará para irradiar. Mais não és que uma estrela apagada que não traz nada de valor para o universo e, em consequência, nada recebe de volta.

Aprende a controlar os sugadores, um por um. Eles não são mais que animais selvagens à espera de serem domesticados. Requerem trabalho, dedicação e paciência, mas à medida que os vais dominando, a tua energia acumula, acumula, até começares a brilhar de novo e a recuperar a tua vida de volta.

Integridade e é aí que reside o teu poder.

"O poder de uma nação vem da integridade dentro de casa."


Confúcio


Não te podes enganar a ti mesmo pensando que enganas toda a gente. Se te mostrares genial a tua ignorância virá ao de cima; se virtuoso, virão a público os teus vícios; se rico, as tuas dívidas; se pobre, as tuas riquezas, se inteligente, a tua estupidez; se saudável, as tuas doenças; se divertido, as tuas tristezas; se generoso, o teu egoísmo.

Podes enganar muitas pessoas durante algum tempo, mas não podes enganar toda a gente o tempo todo tentando fazer parecer seres algo que não és.

Isso é integridade e é aí que reside o teu poder.

Ser íntegro, integral, "inteiro", significa que abraças tudo o que tu és, forças e fraquezas, pois tanto umas como outras contribuem, a seu modo, para  conquistares o teu lugar único no mundo. Assume umas e outras com alegria.

Não caias na cantiga de que tens de provar ser melhor que alguém ou de teres de provar o teu valor. Essa é uma contaminação que tu não te podes permitir, pois és, Tu,  sem corantes nem conservantes.

Faz da alegria o teu estado de espírito

                     

"A alegria é uma rede de amor com a qual apanhas almas."

Madre Teresa

A maior parte dos nossos estados de espírito são opcionais. Evidentemente não podemos evitar o sentimento de perda quando perdemos alguém, ou de tristeza ou de alegria ou de frustração quando a ocasião é oportuna, mas podemos escolher o nosso estado de espírito frequente, independentemente das circunstâncias.

E, de todo os estados de espírito, um dos melhores é a alegria. Ela é um estado de alma despreocupado, que vem da fé no futuro, e que mostra alguém que está bem consigo, com o mundo, com a sua história e projecto de vida.

É o estado de espírito do sucesso em todas as áreas da vida.

"Então, preciso de alegria para ter o sucesso que me traz alegria? Rico serviço!"

Nem mais. Se pensares durante 30 segundos irás achar montes de razões para estares alegre com os sucessos que já tens. Usa-os para iniciar a tua reacção em cadeia. Uma pessoa alegre é atractiva e uma pessoa atractiva é uma pessoa bem-sucedida. Os negócios correm melhor, as pessoas sentem-se bem perto dela, o trabalho é produtivo, a vida floresce.

Se fizeres da alegria o teu estado de espírito normal, verás os milagres que irão acontecer à tua volta!

Mudas o mundo mudando-te a ti mesmo.

                    

"A arte comunica aquilo que tu estás na disposição de receber."

Larry Rivers

Diz-se que a arte imita a vida. O que sentes quando vês um quadro ou escutas uma música ou lês um livro é incomunicável. Só tu sabes. E, se tentares explicá-lo irás fazê-lo de forma tão subjectiva que terás de usar... arte e os seus múltiplos e inesperados significados.

A vida imita a arte: de toda a paleta de significados de toda a paleta de acontecimentos, para ti e só para ti, existe uma interpretação. Essa é a tua, só tua e nada tem a ver com a realidade, somente contigo.

Por isso fica tranquilo porque nada do que tu observas, interpretas, entendes do mundo tem algo que ver com o mundo, mas contigo. E, sendo assim, mudas o mundo mudando-te a ti mesmo. 

Atingir a verdadeira dimensão

               




"Se somos bons porque temos medo do castigo ou porque esperamos uma recompensa, então somos um grupinho bem triste."


Albert Einstein 

Aprendemos ao longo dos anos que as pessoas por natureza tendem a permanecer no estado em que se encontram. Se é necessário que actuem é normalmente por medo do Chicote (ou porque têm algo a perder) ou por ambição pela Cenoura (ou têm algo a ganhar).

Se esse é o teu caso, então tenho de concordar com o Einstein e chamar-te "um triste". Não fiques aborrecido pois temos de ser honestos e dar o nome certo às coisas.


Triste porque quando foges da dor ou procuras o prazer o teu foco de atenção não é outro que não tu mesmo.


Triste porque o que hoje te traz prazer amanha trará dor e tu irás continuar a procurar não sabes bem o quê que preencha esse vazio aí dentro.

Quando agires por um sentido de missão, por algo maior que tu, maior que as tuas necessidades, então estás a começar a atingir a tua verdadeira dimensão. Quando o "eu" não fizer parte da tua equação, então estarás apto a receber tudo aquilo que ambicionas, pois o Universo é generoso com quem é generoso.

Fazer, construir, aprender.

"Se a única ferramenta que tens é um martelo, tudo começa a parecer-se com um prego."

Abraham Maslow

Existem muitas expressões que apontam para uma mesma realidade: "quando o discípulo está pronto o mestre aparece", "sorte acontece quando a oportunidade se cruza com a preparação", "cada um vê os outros com os olhos que tem", etc.

Todas estas frases carregadas de sabedoria dizem uma e a mesma coisa: o que se passa à tua volta é interpretado por ti conforme o que tu és. Tu não vês o mundo como ele é, mas como tu és.

Achas que estás bem preparado para lidar com o mundo. Tudo são pregos e tu tens um martelo. Ficas contente e satisfeito. O que provavelmente não sabias é que o teu mundo é feito de pregos, precisamente porque a tua única ferramenta é um martelo.

Não sei se estou a ser claro, mas vou clarificar: Vê se o que vou dizer bate certo com a tua vida. as coisas não te correm como tu gostarias, mas tu achas que estás a fazer tudo certo. Pensa bem. Se estás a fazer a coisa certa, porque diacho não tens o sucesso que mereces?

Porque o mundo é composto de muitas coisas, mas tu não as vês. Isso levanta um problema: como é que consigo mostrar que o mundo é composto de pregos, sim, mas que também há parafusos, porcas, grampos, e uma miríade de outras peças? Eu não sei bem, porque se tu tiveres somente um martelo e eu te mostrar um parafuso, vais martelá-lo, se te mostrar uma porca, sai martelada, o mesmo que qualquer outra coisa.

Talvez o processo de abertura da mente venha de fora e não de dentro. O que aconteceria se eu te mostrasse uma chave de fendas e ta colocasse ao lado do martelo? E se adicionasse também uma chave-inglesa, um serrote, um berbequim?

Talvez começasses a descobrir que há milhões de oportunidades neste mundo, de coisas novas e entusiasmantes para fazer, construir, aprender. Ou talvez olhasses para estas novas ferramentas enquanto pegas no teu martelo e desatas a dar marteladas naquilo tudo.

Quem sabe?

Viver a vida ao máximo

"O homem seria muito mais feliz se se esforçasse tanto para não cometer asneiras como se esforça depois para as remediar."

George Bernard Shaw

Há pessoas que fazem tudo de qualquer maneira, cometem erros e depois encrencam-se. Sair de uma situação é mais difícil do que evitar lá entrar. Isto é senso comum.

Todavia também há aqueles que, por medo de cometer asneiras nunca fazem coisa nenhuma. Para não terem de sair de uma situação difícil, não entram em nenhuma.

Entre um e outro tipo de pessoas, se eu tivesse de escolher, eu escolheria o primeiro. Aqueles que se encrencam e depois têm de sair da situação. Imagina a diferença de desenvolvimento, riqueza de vida, de experiência que traz a necessidade absoluta de achar soluções!

Imagina dois velhinhos de 85 anos. Um, do primeiro tipo e outro do segundo. Consegues imaginar a conversa deles um com o outro? O que têm para contar? Para cada história de aventura de um existe uma história de... nada do outro. Para cada problema resolvido por um existe um... nada do outro. Para cada fracasso e vitória de um existe um... nada do outro.

Olha bem. Eu não estou a dizer para desatares a fazer asneiras. Não. Deves evitar algumas. As que conseguires. Mas o receio de fazer asneiras não te pode travar no propósito de viver a tua vida ao máximo e de revelares todo o teu potencial.

Se não queres que, quando tiveres 85 anos a tua vida não tenha sido um bocejo, não podes passar o dia de hoje a bocejar.