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sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Meditações


A meditação abre-nos as portas da vida. Faz com que o que temos seja suficiente. Transforma a revolta em aceitação, o caos em ordem, a confusão em claridade… Transforma os problemas em dádivas, os falhanços em sucessos, os erros
 em acontecimentos importantes e acolhe o imprevisto como se fosse oportuno.

Com meditação damos sentido ao passado, trazemos paz ao presente e criamos uma visão para o futuro. Não nos privemos de uma das maiores fontes de felicidade, gratuita e totalmente ao nosso alcance!

Pensem e meditem!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Os dias que correm - Em modo de sobrevivência

Andamos por aí blindados, brincando aos carros de assalto, cada um a pensar na melhor estratégia para defender os seus interesses. Fala-se e ninguém realmente escuta, impacientemente à espera da sua vez de falar. E depois… todos têm tantas opiniões para dar e tanta razão no que dizem!
Quando as coisas azedam, do assunto em discussão passa-se para o ataque pessoal e lá vão mais uns entrechoques, uns riscos e uns arranhões. Fala-se de coisas que nada têm que ver mas há que saber que, em modo de sobrevivência, os egos disparam sem raciocinar sobre tudo o que mexe. E os minutos e as horas passam… nada se decide… nada se conclui. Vai-se lavando roupa suja. E à mão!
Geralmente está tudo muito mais empenhado em ter razão e fazer valer o seu ponto de vista – custe o que custar e sem olhar a meios – do que em ouvir todas as partes, ponderar a melhor solução e chegar a um consenso. Alguns opinam mesmo só por opinar, porque ficar calado é sinal de não se ter opinião – fica mal. Por isso, quando chega a hora de tomar decisões – daquelas que não podem ser adiadas – está tudo exausto e desgastado. Decide-se então à pressa, tendo em pouca conta o que foi dito, porque tem de se chegar a alguma conclusão e já é tarde!
Escute o seu coração!


Portugal sem Prozac
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segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Amor é uma palavra enorme




"Se julgarmos o amor pela maior parte dos seus efeitos, ele assemelha-se mais ao ódio do que à amizade." La Rochefoucauld


Amor é uma palavra enorme: cabem lá dentro sentimentos diversos e contraditórios que parecem excluir-se mutuamente. Por amor dá-se a vida, salva-se, acarinha-se, protege-se e (alegadamente) também por amor mata-se, condena-se, rejeita-se e ataca-se. Parece até... e vejam a contradição! – que mais depressa queremos bem a quem mal conhecemos do que àqueles que nos estão ligados por laços mais estreitos. Porque será?


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terça-feira, 11 de outubro de 2011

Meditações



A meditação abre-nos as portas da vida. Faz com que o que temos seja suficiente. Transforma a revolta em aceitação, o caos em ordem, a confusão em claridade… Transforma os problemas em dádivas, os falhanços em sucessos, os erros em acontecimentos importantes e acolhe o imprevisto como se fosse oportuno.

Com meditação damos sentido ao passado, trazemos paz ao presente e criamos uma visão para o futuro. Não nos privemos de uma das maiores fontes de felicidade, gratuita e totalmente ao nosso alcance!

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segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Ocupacionite




Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres!

Andamos sempre muito ocupados. O trabalho ocupa-nos, a família ocupa-nos, o lazer ocupa-nos. Todos temos milhares de coisas para fazer e estratégias para não as perdermos de vista. E quando, por milagre, temos um momento de ócio… enchemo-lo com qualquer coisa.

Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres, de intermináveis e repetitivas tarefas que realizamos em piloto automático. 

Temos que trabalhar, alimentar a nossa família e fazer as milhentas coisas que daí derivam. Mas podemos tentar avaliar se tudo o resto é verdadeiramente necessário ou apenas uma forma de nos sentirmos existir.


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quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Coisas que mudam para sempre a tua vida





"As coisas boas demoram tempo, as coisas extraordinárias acontecem num segundo."

Umas das crenças que temos culturalmente e que nos limitam é a de que as coisas boas não caem do céu e de que tudo demora o seu tempo. Achamos que ganhar 2635 euros em meia hora não é possível, assim como não o é passar da solidão ao estrelato.

Sim, construir algo positivo, demora algum tempo. Quanto? Ninguém sabe. Para uns uma vida inteira, para outros uma hora. Mas as coisas indescritíveis que mudam para sempre a tua vida e te lançam numa trajectória completamente nova, essas acontecem num segundo.

É uma oportunidade, uma intuição, uma sugestão, uma ideia que te é proposta por alguém ou que não sabes bem de onde veio. No momento em que a agarras, mudaste a tua trajectória. Coisas extraordinárias se enfileiram para ti. De cada vez que aceitas uma, outra se abre e depois outra e outra e outra.

Quando dás por ti estas a viver num mundo completamente novo e entusiasmante.


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segunda-feira, 1 de agosto de 2011

As 3 coisas que descobri quando meu avião caiu



Ric Elias tinha um assento na primeira fila no vôo 1549, o avião que pousou no rio Hudson, em Nova York em Janeiro de 2009. O que passou pela sua mente quando o avião desceu desgovernado? Ele conta sua história ao público pela primeira vez.

quarta-feira, 6 de julho de 2011

Sonhos realizados mais vidas mudadas



"O único fracasso real é não ser consequente com o melhor que sabemos."
Buda


Um dia tens uma intuição que te faz sentir bem:
"Vou fazer "isto"!
Nos segundos seguintes entra o teu raciocínio: "como é que o vais fazer?", "não tens tempo", "não tens dinheiro", "ninguém de compreende", "vão rir-se de ti", "não tens competências", "mas quem é que tu pensas que és?", "não és mais que os outros", "nunca foi feito antes", "isso não é para ti", "não tens experiência", "se fosse assim tão simples já outros o teriam feito", "a família não te apoia"....

A maior parte das pessoas, a maior parte das vezes fica soterrada pelas objecções, esquece o assunto e volta para a mediocridade.

Mas um dia, basta um dia, uma única vez. Alguém segue aquela vozinha. Mesmo com todas as objecções decide dar uma chance. Primeiro tímida, depois mais resoluta.

Então, de repente algo de maravilhoso acontece: a trajectória completa daquela vida foi alterada para sempre. A vozinha começa a falar mais alto e mais, e mais, e mais objectivos são alcançados, mais sonhos realizados e mais vidas mudadas.

Segue o teu coração, nem que seja uma só vez na tua vida. Intuis algo como verdadeiro? Alguma coisa que sintas ter de realizar? Sê consequente com isso e a tua vida toda entrará numa órbita completamente nova.


sábado, 14 de maio de 2011

Mudar radicalmente a tua vida.

           


"Não somos o que a sociedade e o acaso fizeram de nós, e sim o que escolhemos ser, desde o mais profundo do nosso ser."


Peter Koestenbaum


Quem é responsável pela situação em que te encontras agora? Tu.O resto são somente desculpas. Não é o governo, nem a crise, nem a sogra, nem o primo, nem o patrão, nem aquele colega. Não não não. Só há um responsável: Tu. Mas não fiques desanimado. Precisamente por seres tu o único responsável, está somente nas tuas mãos mudar radicalmente a tua vida. E tal é possível se tiveres um desejo, um plano, um guia e determinação. Podes começar hoje mesmo.



sexta-feira, 22 de abril de 2011

Faz da alegria o teu estado de espírito

                     


"A alegria é uma rede de amor com a qual apanhas almas."

Madre Teresa
A maior parte dos nossos estados de espírito são opcionais. Evidentemente não podemos evitar o sentimento de perda quando perdemos alguém, ou de tristeza ou de alegria ou de frustração quando a ocasião é oportuna, mas podemos escolher o nosso estado de espírito frequente, independentemente das circunstâncias.

E, de todo os estados de espírito, um dos melhores é a alegria. Ela é um estado de alma despreocupado, que vem da fé no futuro, e que mostra alguém que está bem consigo, com o mundo, com a sua história e projecto de vida.

É o estado de espírito do sucesso em todas as áreas da vida.

"Então, preciso de alegria para ter o sucesso que me traz alegria? Rico serviço!"

Nem mais. Se pensares durante 30 segundos irás achar montes de razões para estares alegre com os sucessos que já tens. Usa-os para iniciar a tua reacção em cadeia. Uma pessoa alegre é atractiva e uma pessoa atractiva é uma pessoa bem-sucedida. Os negócios correm melhor, as pessoas sentem-se bem perto dela, o trabalho é produtivo, a vida floresce.

Se fizeres da alegria o teu estado de espírito normal, verás os milagres que irão acontecer à tua volta!



quarta-feira, 20 de abril de 2011

Mudas o mundo mudando-te a ti mesmo.

                    


"A arte comunica aquilo que tu estás na disposição de receber."

Larry Rivers


Diz-se que a arte imita a vida. O que sentes quando vês um quadro ou escutas uma música ou lês um livro é incomunicável. Só tu sabes. E, se tentares explicá-lo irás fazê-lo de forma tão subjectiva que terás de usar... arte e os seus múltiplos e inesperados significados.

A vida imita a arte: de toda a paleta de significados de toda a paleta de acontecimentos, para ti e só para ti, existe uma interpretação. Essa é a tua, só tua e nada tem a ver com a realidade, somente contigo.

Por isso fica tranquilo porque nada do que tu observas, interpretas, entendes do mundo tem algo que ver com o mundo, mas contigo. E, sendo assim, mudas o mundo mudando-te a ti mesmo. 


domingo, 17 de abril de 2011

Atingir a verdadeira dimensão

               




"Se somos bons porque temos medo do castigo ou porque esperamos uma recompensa, então somos um grupinho bem triste."


Albert Einstein 

Aprendemos ao longo dos anos que as pessoas por natureza tendem a permanecer no estado em que se encontram. Se é necessário que actuem é normalmente por medo do Chicote (ou porque têm algo a perder) ou por ambição pela Cenoura (ou têm algo a ganhar).

Se esse é o teu caso, então tenho de concordar com o Einstein e chamar-te "um triste". Não fiques aborrecido pois temos de ser honestos e dar o nome certo às coisas.


Triste porque quando foges da dor ou procuras o prazer o teu foco de atenção não é outro que não tu mesmo.


Triste porque o que hoje te traz prazer amanha trará dor e tu irás continuar a procurar não sabes bem o quê que preencha esse vazio aí dentro.

Quando agires por um sentido de missão, por algo maior que tu, maior que as tuas necessidades, então estás a começar a atingir a tua verdadeira dimensão. Quando o "eu" não fizer parte da tua equação, então estarás apto a receber tudo aquilo que ambicionas, pois o Universo é generoso com quem é generoso.

sexta-feira, 11 de março de 2011

Qualidade de vida





‎"Façamos da interrupção um caminho novo. Da queda um passo de dança, do medo uma escada, do sonho uma ponte, da procura um encontro!"

O bem estar físico e emocional de todos, as atitudes positivas, e a integração entre organizações e sociedade, a Qualidade de Vida deixará em breve de ser uma bandeira para se tornar um bem comum.

Toda a atitude tomada para valorizar as virtudes do ser humano deve ser valorizada e incentivada.

Sejam Felizes!


segunda-feira, 7 de março de 2011

A Verdade é o Amor - O Amor e o Medo

                 


"Esta é a narrativa da vida de todo mundo. Por detrás da enorme diferença, há apenas uma única história, a de se ir do "não " ao "sim ". Toda a vida é: "Não, obrigado. Não, obrigado". E, em última instância é: "Sim, eu me rendo. Sim, eu aceito. Sim, eu compreendo". Essa é a jornada". 


Uma experiência forte e significativa de se viver é a sensação de abrir-se e superar um medo. O medo faz com que a gente pare, olhe e se demore, às vezes demais, em algo que deve ser continuado. Lembro-me de uma história em que o mestre se dirige ao discípulo e diz: "Bem, é chegada a hora. Agora você vai passar pela prova do medo. Você entrará neste quarto fechado e haverá uma porta para que você saia do outro lado. Aí dentro, você se defrontará com todos os seus medos. Espero você na saída. Vou te dar só um conselho: aconteça o que acontecer, veja você o que vir e sinta o que sentir não pare. Continue andando... continue andando".  

Quando paramos, a situação fica maior. A sombra começa a nos tomar e começamos a pensar toda sorte de bobagens e negatividades e a cabeça começa a fazer uma conversa feia e pesada. Começamos a nos fechar e a nos encolher. O medo faz com que paralisemos e fiquemos agarrados às coisas. Faz com que deixemos passar o timing de sair de uma situação desfavorável, e pode nos fazer perder a dignidade. Não estou propondo a ausência irreal de medo que o expõe ao perigo e risco desnecessários. Estou falando de ter se contaminado demais pelo medo de forma tão sutil que nem mais se percebe a sua presença, mas o seu efeito é, no fim, brutal.   

Lembro-me sempre de uma linda cena de um filme do Harry Potter - O prisioneiro de Askaban - que ilustra esse processo muito bem. Harry Potter estava na floresta à noite para salvar alguém e aqueles seres horrorosos das sombras vieram para cima deles e começaram a acuá-los. Harry foi perdendo sua força e os seres foram dominando-o cada vez mais. Ele caiu no chão e as sombras fantasmas ficaram drenando toda a sua energia... Ele estava fraco demais,  quase morrendo e tudo parecia já perdido quando aparece uma rena iluminada ao longe e nem mesmo se aproxima, mas com sua luz afasta as sombras que, não aguentando, vão embora correndo. Harry pensa que foi o espírito de seu pai que o salvou. 

Essa qualidade de amor que se estende, vai em direção ao outro e diz: "eu vou te proteger", "eu não vou deixar isso acontecer com você!" abre um enorme campo de luz a milhares de quilômetros de distância. Assim é o amor de um ser iluminado. Assim é o amor de um pai por um filho. Assim é a qualidade de vínculo estabelecida entre os seres que sentem o puro e grande amor, que não tem a ver com demonstrações exageradas de amor romântico, mas com estender-se, avançar, e ir em direção ao outro. 

A Verdade é o Amor. No fim passamos por tantas experiências e conhecemos demais a sensação de nos encolhermos por medo, e deixarmos passar uma oportunidade de contato (de nos abrirmos) por medo... Vivemos,  sendo bem honestos, quase o tempo todo nisso... 

Mas ter a experiência de ter dado o passo que se temia, mas se sabia certo, de ter falado quando se fazia necessário, sobretudo ter feito algo por alguém quando era importante que fosse feito, faz-nos sentir uma paz e um orgulho de si para além da arrogância e livre da falsa modéstia. É essa sensação reconfortante e positiva - que vem com saber ter feito o que era certo - que nos garante a satisfação e o preenchimento que nos sustentam, tanto nos momentos difíceis, quanto na hora de partir... 

Poder desafiar o medo e não segui-lo é uma experiência daquelas que justificam a vinda ao planeta Terra.
 

O contrário do Amor não é o ódio. O contrário do Amor é o medo. O medo faz você se fechar e o Amor faz você seguir a despeito de. A despeito de não ser a situação adequada, a despeito de criar talvez mais problemas... No fim das contas, o que vale é ter vivido e ter sido fiel ao bom em você. Isto justifica a vida por se viver e dá paz de espírito na hora da morte. Olhando para trás você terá preferido dar o passo.  

Se o relacionamento acabou... No fim, você viveu. Se foi traído, que bom que não foi você! 

Se você se deixou ficar numa situação qualquer por medo,  se cedeu ao que não devia, ao que não sentia como certo, ou se usou de meios pouco claros para obter o que desejava, reveja, avalie, analise e busque onde estava o medo raiz...  O que de fato fez com que você fizesse o que fez? Quais foram as implicações disso para você e para os outros?  O medo não é justificativa. O sabor da experiência de sair disso e crescer paga o preço! O resultado é o próprio gesto. Não há ganho. Não há perda. 

E, por fim, um detalhe importante: seguindo-se no filme de Harry Potter, descobrimos que a rena era ele mesmo (num desdobramento no tempo) invocando a força e a Luz do Grande Amor e Proteção que combate o medo através da lembrança viva e presente da verdadeira felicidade. No fundo, o que pensávamos vir dos outros (para o bem e para o mal), vem de nós mesmos... E ainda, o que pensávamos estar fazendo aos outros, estamos fazendo é a nós mesmos.


sábado, 18 de dezembro de 2010

Somos o que fazemos, para mudar o que somos





O velho Mestre pediu a um jovem triste que colocasse a mão cheia de sal em um copo d’água e bebesse.

- Qual é o gosto? – perguntou o Mestre.
- Ruim. – disse o aprendiz.
O Mestre sorriu e pediu ao jovem que pegasse outra mão cheia de sal e levasse a um lago. Os dois caminharam em silêncio e o jovem jogou o sal no lago. Então o velho disse:
- Beba um pouco dessa água. Enquanto a água corria no queixo do jovem, o Mestre perguntou:
- Qual é o gosto?
- Bom! – disse o rapaz.
- Você sente o gosto do sal? – perguntou o Mestre.
- Não, disse o jovem.
O Mestre então, sentou ao lado do jovem, pegou em suas mãos e disse:
- A dor na vida de uma pessoa não muda. Mas o sabor da dor depende de onde a colocamos. Quando você sentir dor, a única coisa que você deve fazer é aumentar o sentido de tudo o que está à sua volta. É dar mais valor ao que você tem do que ao que você perdeu. Em outras palavras: é deixar de ser copo para tornar-se lago. Somos o que fazemos, mas somos principalmente o que fazemos para mudar o que somos.




domingo, 21 de novembro de 2010

Nada Nos Falta, porque Nada Somos






Ao longe os montes têm neve ao sol,

Mas é suave já o frio calmo

Que alisa e agudece

Os dardos do sol alto.



Hoje, Neera, não nos escondamos,

Nada nos falta, porque nada somos.

Não esperamos nada

E temos frio ao sol.



Mas tal como é, gozemos o momento,

Solenes na alegria levemente,

E aguardando a morte

Como quem a conhece.



Ricardo Reis, in "Odes"

Heterónimo de Fernando Pessoa


sábado, 20 de novembro de 2010

O caminho até ao sucesso

"Mantém em mente que a tua decisão de ter sucesso é mais importante que qualquer outra."


Abraham Lincoln





O sucesso, seja em que for, é uma decisão consciente, uma tomada de posição e acção deliberada, não é algo que acontece por acaso enquanto continuas a ser, fazer e pensar da mesma forma de antes. Para teres resultados diferentes tens de fazer coisas diferentes, e para fazeres coisas diferentes tens de pensar de maneira diferente.

Precisas de um sistema, um método e um guia que tenha percorrido já os passos que te propões percorrer e que te possa ensinar. Precisas da tua inteligência para aprender, da tua vontade para executar e de humildade para seguir as instruções. Não penses que o caminho até ao sucesso é algo que podes percorrer sozinho.




domingo, 14 de novembro de 2010

Nunca conseguimos fugir de nós próprios

“Nada nos livra de nós mesmos.”

Jorge de Sena





Quase todos passamos por alguma fase da vida em que nos apetece fugir. Pensamos (mal) que uma fuga para longe nos afasta do que nos irrita ou do que nos massacra os dias. Pura ilusão.


Quem experimentou fugir, percebeu, em pouco tempo, que estava a tentar uma coisa impossível: fugir de si próprio.

Podemos fugir de uma pressão, podemos fugir de outra pessoa, mas nunca conseguimos fugir de nós próprios.

E, quase sempre, é em nós mesmos que temos de encontrar soluções para os problemas que nos afligem.

Há quem se julgue acima da medida humana das nossas vidas. Há quem considere inferiores os que vivem rotinas e estabilidade. Há quem não saiba valorizar os que os amam desinteressadamente. Há quem pense que basta mudar de latitude para fugir aos vícios. Há quem tenha nascido em berço de ouro e persista em viver a adolescência durante décadas. Há quem ignore que uma aventura tem quase sempre um início previsível e um fim imprevisível…


domingo, 7 de novembro de 2010

Trabalhar sobre ti mesmo

"Conseguirás atingir seja o que for na tua vida se continuares todos os dias a trabalhar sobre ti mesmo."


Mark Hughes





Parece tão difícil de acreditar: como é que mudando a nós mesmos podemos mudar o que pensamos e, por isso, o que nos acontece, as circunstâncias e, literalmente mudar o mundo. Ainda não acreditas nisto? É porque ainda não experimentaste. Há tanta verdade nestas palavras que parece impossível que tão poucas pessoas acreditem nelas.


segunda-feira, 4 de outubro de 2010

Muda. Se não sabes para onde não faz mal.

"O homem acomodado é um ser estacionado na contra-mão."


Marina América Guerreiro






Muitas pessoas medrosas pensam que se estiverem bem quietinhas nada vai acontecer. Isso é verdade: provavelmente nada acontece. O pior é que não acontecer nada é frequentemente a pior coisa que te pode acontecer. Chegam tempos de mudança: o mundo muda mas tu não mudas. Aparecem oportunidades: outros correm atrás e tu ficas quieto. Estás estacionado na contra-mão: vem um camião de frente, todos correm a proteger-se e tu, enferrujado e de raízes enterradas no chão só podes ver o desastre a acontecer.


Muda. Se não sabes para onde não faz mal. Faz acontecer algo na tua vida, quebra algumas das tuas próprias regras e procura algo novo, divertido, emocionante e arriscado. O pior que te pode acontecer é aprenderes alguma coisa acerca de ti mesmo, dos outros e do mundo.


Se precisares de um empurrão conta comigo.



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