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terça-feira, 24 de abril de 2012

Mudar de Vida


O ponto em que nos encontramos resulta das inúmeras escolhas que fomos fazendo, algumas – para não dizer muitas delas – de forma insconsciente. Pessoas, livros, encontros e acontecimentos aparentemente aleatórios contribuiram, por vezes de forma determinante, para nos trazer para onde estamos hoje.

A cada instante, numa simples escolha de itinerário, estamos a expor-nos a certos acontecimentos e a evitar outros tantos e esta escolha pode por vezes fazer a diferença entre a vida e a morte. Vista por este prisma, a vida revela-se uma infinita teia de probabilidades e de processos causais e poderia tornar-se verdadeiramente assustadora se estes fossem aleatórios.

Digo “de certa forma” porque há processos que, por serem mais globais – sociais, comunitários, ou planetários, por exemplo – ou mais antigos – e resultarem de escolhas anteriores – escapam ao crivo dessa proteção. É por essa razão que, “fazermos tudo certo” não constitui necessariamente uma garantia de que tudo irá sempre “correr bem”.

Por isso é importante entendermos que, mais ainda do que os acontecimentos, é a nossa atitude perante eles que define a nossa vida. As nossas escolhas determinam, em parte, aquilo a que nos expomos e aquilo de que nos afastamos, mas a nossa atitude perante os acontecimentos é muito mais determinante. Obviamente, certas escolhas colocam-nos em situações melhores, outras em situações piores. É um facto. Mas, em definitivo, é sempre possível melhorar, corrigir e mesmo tirar partido de qualquer situação se tivermos uma boa atitude.
Sim, a nossa vida é criada por nós porque temos liberdade para reagirmos de forma positiva aos desafios. E é por isso que a podemos mudar neste preciso instante, sem termos necessariamente de mandar tudo às urtigas, simplesmente decidindo – do fundo do coração – mudar de atitude.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

A escolha é nossa!



Há pessoas que andam pela vida sempre contrariadas. Se faz sol, queixam-se do calor; se chove, queixam-se da chuva. Detestam o frio, odeiam o calor, parece às vezes que a única coisa de que gostam mesmo é de se queixarem.

Já repararam como, muitas vezes, uma boa parte do nosso descontentamento vem das ideias feitas que temos sobre as coisas e da nossa recusa em aceitar o que é?

Porque se a vida não tem botão de rewind, tem certamente um botão forward. A escolha é nossa.

Portugal sem Prozac
Obrigado por nos ajudar a mudar o Mundo!
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terça-feira, 11 de outubro de 2011

Meditações



A meditação abre-nos as portas da vida. Faz com que o que temos seja suficiente. Transforma a revolta em aceitação, o caos em ordem, a confusão em claridade… Transforma os problemas em dádivas, os falhanços em sucessos, os erros em acontecimentos importantes e acolhe o imprevisto como se fosse oportuno.

Com meditação damos sentido ao passado, trazemos paz ao presente e criamos uma visão para o futuro. Não nos privemos de uma das maiores fontes de felicidade, gratuita e totalmente ao nosso alcance!

Pensem e meditem!
Procuramos gente positiva e feliz
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terça-feira, 4 de outubro de 2011

Está acordado para a vida?




“Se há esperança no futuro, há poder no presente”. John Maxwell


Não há nada como um sonho para criar o futuro.


Não importam as “condições metereológicas” em que você está navegando. O mar pode estar revolto ou apenas soprando uma leve brisa. Você precisa estar “firme no leme”.


Está acordado para a vida?
Procuramos gente positiva e feliz
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quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Ser Optimista



Dizem que no Portugal sem Prozac, somos optimistas, porque só olhamos para o lado bom da vida, porque só vemos as virtudes, desprezando os defeitos.

Dizem-nos que somos optimistas porque não queremos ver; que ser
optimista é um luxo de quem tem sucesso e de quem só vê o lado bom da
vida porque assim pode.

Num manifesto pedido de reflexão, gostaria de aqui afirmar o
contrário.O pessimismo, esse sim, é um luxo dos que podem, um
desperdício de energia e uma falta de respeito para connosco próprio,
para com a vida e acima de tudo, para com os outros.

Ser optimista não é, por isso, uma opção. É, antes, uma necessidade,
um imperativo que temos de aprender a lançar sobre a nossa vida.
Optimismo é começar por acreditar no sucesso como a única opção, é
declarar “guerra” ao pessimismo, de modo a que seja possível, ver no
futuro prosperidade.

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segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Mudanças radicais




"Pelo menos uma vez por ano precisamos de fazer reboot."

Nós humanos, eu falo por mim, temos uma capacidade extraordinária de acumular tralha na nossa vida.
  • É tralha física: coisas que acumulamos e que não servem para nada nem nos servem para nada, coisinhas e coisetas,
  • Tralha emocional: ressentimentos mais ou menos vagos, odiozinhos de estimação, medos, inseguranças deixadas por algum fracasso,
  • Tralha mental: preconceitos, baixa auto-estima, crenças limitadoras, procrastinação,
  • Tralha espiritual: superstições, ego, necessidade de poder, superficialidade.
É como um computador: usas, abusas, trabalhas, divertes-te, e chega a um ponto, tens o anti-vírus desactualizado, o disco rígido cheio de porcarias, todo fragmentado, ficheiros de registo marados. Precisas de fazer reboot, ou, quem sabe, formatar o disco.

A vantagem de começar de novo, é que isso nos permite perdoar a nós mesmos pelo passado, entender que o passado foi importante mas não nos comanda porque daqui para a frente temos uma folha novinha, em branco, para recomeçar a escrever o nosso futuro.

Limpa a tralha, começando pela física e terminando na espiritual. Faz uma lavagem geral ao corpo, esfrega, ensaboa, corta o cabelo, faz a barba ou muda de visual, depois limpa os armários da roupa e sapatos que não usas, dos livros que não lês, dos bibelots que não te dizem nada. Dá tudo. Limpa depois as emoções, não esclareças mal entendidos, porque no momento em que o tentares fazer vais levantar a poeira que já tinha assentado, mas limpa os odiozinhos e os ressentimentos de dentro de ti e quando estiveres limpo, vai falar com quem tens de ir falar e diz somente que lamentas o sucedido. Faz também uma limpeza à tua mente, assegura-te de que dás uma oportunidade a ti mesmo ou a ti mesma para progredir, estudar, avançar como pessoa. Agarra a oportunidade. Finalmente faz reboot ao espírito: aprende a meditar, a entrar em contacto com a parte da tua natureza que te faz compreender os outros e a ti mesmo e te torna colaborativo, generoso e próspero.

Há momentos na vida em que temos de fazer mudanças radicais, verifica se este não será um desses momentos.


Portugal sem Prozac
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quinta-feira, 28 de julho de 2011

“Depressão é um problema de saúde pública significativo”




Lutamos diariamente contra este flagelo.

Acreditamos que juntos fazemos a diferença. Acreditamos que a nossa página tem condições privilegiadas para promover ligações de cidadania e solidariedade. E que a nossa acção pode dar um pequeno mas real contributo para mudar o destino de muitos seres humanos.

Portugal sem Prozac
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As depressões podem ser devastadores e afectar a capacidade de trabalho ou de iniciar relacionamentos, por exemplo, sendo que as mais graves podem levar ao suicídio e são responsáveis por 850 mil mortes todos os anos.

quarta-feira, 15 de junho de 2011

Precisas de te descobrir para descobrires os outros.


"Uma pessoa sábia sabe quando fazer uma excepção a qualquer regra e sabe improvisar."

Barry Schwartz


Qualquer pessoa pode fazer alguma coisa contra as regras. Um pintor faz uns rabiscos e o quadro vale uma fortuna. Um escritor escreve um livro inteiro sem pontuação e é aplaudido. Um empregado ou um militar fazem algo que não está nas ordens, mas que resulta e são elogiados.

O mundo das regras não está feito para te valorizar. Foram criadas tantas porque ninguém acredita na tua capacidade de adequar a acção à necessidade e ao objectivo.


Eu acredito.

Acredito em ti. Acredito que tens sabedoria suficiente para escreveres o teu próprio futuro. Não é o teu patrão, nem o governo, nem a tua família, nem amigos. És tu. Primeiro entendes que as regras são feitas para serem quebradas, no momento adequado. Depois descobres que o teu propósito é, mais que escrever as páginas do teu futuro, ajudar outras pessoas a escreverem o delas, entrelaçado com o teu, numa teia, um tecido de cores vivas.

Precisas de te descobrir para descobrires os outros. E só te descobres quando começares a marchar a um ritmo diferente do tambor geral. Aí, e só aí, vais descobrir quem és e do que és capaz. Ouves o tambor, sim, mas corres, andas, e marchas com um ritmo muito teu, umas vezes no tempo certo, outras no tempo errado.


terça-feira, 14 de setembro de 2010

A qualidade da tua vida

"O nosso cansaço é frequentemente não pelo trabalho mas pela preocupação, frustração e ressentimento."


Dale Carnegie







Já reparaste que tens na tua vida dois tipos de entidades relacionadas com a tua energia: um que ta fornece e outro que ta suga. Se pensares um pouco conseguirás identificar muito bem cada uma delas:


O entusiasmo, por exemplo, pertence ao tipo dos fornecedores, assim como a paixão, o optimismo, a organização, a disciplina, a visão positiva do futuro.


Entre os sugadores temos, logo à cabeça, a preocupação. Depois o pensamento negativo, a baixa auto-estima, frustração e ressentimento, a falta de perspectivas, o sentimento de estar encurralado e a vida bagunçada: coisas pequenas e grandes por resolver.


Se pensares que a qualidade da tua vida é valorizada pela quantidade da energia que tu erradias, que colocas em tudo o que fazes, é fácil entender que, se te rodeares de sugadores pouco ou nada te restará para irradiar. Mais não és que uma estrela apagada que não traz nada de valor para o universo e, em consequência, nada recebe de volta.


Aprende a controlar os sugadores, um por um. Eles não são mais que animais selvagens à espera de serem domesticados. Requerem trabalho, dedicação e paciência, mas à medida que os vais dominando, a tua energia acumula, acumula, até começares a brilhar de novo e a recuperar a tua vida de volta.




sábado, 4 de setembro de 2010

Faz parte da nossa perfeição sermos imperfeitos.

"É fácil aumentar a auto-estima: realize coisas boas e lembre-se de tê-las realizado. Você é demais!"


Lisa Engelhardt





É tudo uma questão de foco. A energia que dispendes orbitando os teus fracassos dispende-a em dar valor às tuas vitórias. Todos temos "crises de auto-estima": lidamos mais ou menos mal com as críticas que nos lembram que não correspondemos com uma imagem que queremos projectar de nós mesmos.


Contudo faz parte da nossa perfeição sermos imperfeitos. Se a escarpa fosse perfeitamente lisa o alpinista nunca conseguiria chegar ao topo. Ele precisa das falhas e imperfeições na parede para lhe servirem de apoio. Dedica-te a estudar como transformar as falhas em pontos de apoio. Estou convencido que esta será a competência mais importante que alguma vez possas dominar.




quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Faz parte da nossa perfeição sermos imperfeitos.

"É fácil aumentar a auto-estima: realize coisas boas e lembre-se de tê-las realizado. Você é demais!"


Lisa Engelhardt






É tudo uma questão de foco. A energia que dispendes orbitando os teus fracassos dispende-a em dar valor às tuas vitórias. Todos temos "crises de auto-estima": lidamos mais ou menos mal com as críticas que nos lembram que não correspondemos com uma imagem que queremos projectar de nós mesmos.


Contudo faz parte da nossa perfeição sermos imperfeitos. Se a escarpa fosse perfeitamente lisa o alpinista nunca conseguiria chegar ao topo. Ele precisa das falhas e imperfeições na parede para lhe servirem de apoio. Dedica-te a estudar como transformar as falhas em pontos de apoio. Estou convencido que esta será a competência mais importante que alguma vez possas dominar.



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