Portugal Sem Prozac

O Jogo da Paz Mundial

2012-01-06T18:24:00.000Z

John Hunter coloca todos os problemas do mundo num tabuleiro de contraplacado de 1,2m por 1,5m -- e deixa os seus alunos do 4º ano resolvê-los. No TED2011, ele explica como é que o Jogo da Paz Mundial motiva os seus alunos, e porque é que as lições complexas que o jogo ensina - espontâneas, e sempre surpreendentes - vão mais longe do que alguma aula pode ir.

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Eu Simplesmente Amo-te!

2012-01-04T19:49:00.000Z

Eu amo-te sem saber como, ou quando, ou a partir de onde. Eu simplesmente amo-te, sem problemas ou orgulho: eu amo-te desta maneira porque não conheço qualquer outra forma de amar sem ser esta, onde não existe eu ou tu, tão intimamente que a tua mão sobre o meu peito é a minha mão, tão intimamente que quando adormeço os teus olhos fecham-se.

Pablo Neruda, in "Cem Sonetos de Amor"

O mal nunca está no amor.

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Os dias que correm - Em modo de sobrevivência

2012-01-03T10:00:00.002Z

Andamos por aí blindados, brincando aos carros de assalto, cada um a pensar na melhor estratégia para defender os seus interesses. Fala-se e ninguém realmente escuta, impacientemente à espera da sua vez de falar. E depois… todos têm tantas opiniões para dar e tanta razão no que dizem!

Quando as coisas azedam, do assunto em discussão passa-se para o ataque pessoal e lá vão mais uns entrechoques, uns riscos e uns arranhões. Fala-se de coisas que nada têm que ver mas há que saber que, em modo de sobrevivência, os egos disparam sem raciocinar sobre tudo o que mexe. E os minutos e as horas passam… nada se decide… nada se conclui. Vai-se lavando roupa suja. E à mão!

Geralmente está tudo muito mais empenhado em ter razão e fazer valer o seu ponto de vista – custe o que custar e sem olhar a meios – do que em ouvir todas as partes, ponderar a melhor solução e chegar a um consenso. Alguns opinam mesmo só por opinar, porque ficar calado é sinal de não se ter opinião – fica mal. Por isso, quando chega a hora de tomar decisões – daquelas que não podem ser adiadas – está tudo exausto e desgastado. Decide-se então à pressa, tendo em pouca conta o que foi dito, porque tem de se chegar a alguma conclusão e já é tarde!

Escute o seu coração!

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Menos coisas, mais felicidade

2011-12-15T22:50:00.000Z

O escritor e designer Graham Hill pergunta: Será que ter menos coisas, em menos espaço, pode originar mais felicidade? Ele defende que é possível viver ocupando menos espaço e desvenda três regras para ajustarmos a nossa vida.

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O lado bom da vida!

2011-12-13T15:37:00.000Z

Olhar para o lado bom da vida não significa fechar os olhos às ameaças terroristas ou à crise económica, fazendo de conta que não existem. Olhar para o lado bom da vida é uma opção. É escolher olhar para as pessoas boas e corajosas de que a vida está cheia, para os acontecimentos, descobertas ou iniciativas que trazem bem e dignificam os seres humanos, dar-lhes importância e privilegiá-los em relação aos outros, aqueles que a comunicação social atira cá para fora às centenas, quotidianamente.

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Viver é arriscar.

2011-12-07T10:06:00.001Z

E arriscar é fazer o que só você pode fazer.

Corra o risco de dar um novo rumo à sua vida.
Acreditar em si mesmo, sempre, é a melhor receita. É claro que ser teimoso, burro e cabeça dura não é bom. Mas... persistência, confiança e resiliência são fundamentais para o sucesso.

Vamos em frente!

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Gratidão - Segredo da vida

2011-12-06T09:56:00.001Z

A gratidão abre-nos as portas da vida. Faz com que o que temos seja suficiente. Transforma a revolta em aceitação, o caos em ordem, a confusão em claridade… Transforma os problemas em dádivas, os falhanços em sucessos, os erros em acontecimentos importantes e acolhe o imprevisto como se fosse oportuno.

Com gratidão damos sentido ao passado, trazemos paz ao presente e criamos uma visão para o futuro.

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A escolha é nossa!

2011-12-05T10:59:00.001Z

Há pessoas que andam pela vida sempre contrariadas. Se faz sol, queixam-se do calor; se chove, queixam-se da chuva. Detestam o frio, odeiam o calor, parece às vezes que a única coisa de que gostam mesmo é de se queixarem.

Já repararam como, muitas vezes, uma boa parte do nosso descontentamento vem das ideias feitas que temos sobre as coisas e da nossa recusa em aceitar o que é?

Porque se a vida não tem botão de rewind, tem certamente um botão forward. A escolha é nossa.

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Medindo o que faz a vida valer a pena

2011-11-28T10:00:00.001Z

Quando estourou a bolha do pontocom, o hoteleiro Chip Conley foi em busca de um modelo de negócio baseado na felicidade. Através de uma velha amizade com um funcionário e na sabedoria de um rei budista, ele aprendeu que o sucesso vem do que se conta.

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O ser humano é bom ou mau por natureza???

2011-11-27T11:25:00.001Z

Há várias teorias acerca da natureza humana. Certas filosofias ou religiões dizem que o ser humano é mau por natureza, que tem um defeito de fabrico, um pecado original e que, mesmo que possa, de vez em quando, ter atitudes altruístas, lá no fundo é um egoísta compulsivo roído pelas paixões mais destrutivas e capaz dos piores actos.

Outras filosofias ou religiões dizem o contrário: que o ser humano é bom por natureza, que possui uma centelha divina e que é a civilização que o corrompe.

Qual é a sua opinião???

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Amor é uma palavra enorme

2011-11-21T09:56:00.001Z

"Se julgarmos o amor pela maior parte dos seus efeitos, ele assemelha-se mais ao ódio do que à amizade." La Rochefoucauld

Amor é uma palavra enorme: cabem lá dentro sentimentos diversos e contraditórios que parecem excluir-se mutuamente. Por amor dá-se a vida, salva-se, acarinha-se, protege-se e (alegadamente) também por amor mata-se, condena-se, rejeita-se e ataca-se. Parece até... e vejam a contradição! – que mais depressa queremos bem a quem mal conhecemos do que àqueles que nos estão ligados por laços mais estreitos. Porque será?

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Para toda chuva, tem um sol

2011-10-24T09:51:00.000+01:00

Para ver o arco-íris, é preciso não temer a chuva.

Para toda malícia, tem uma inocência. Para toda chuva, tem um sol. Para toda lágrima, tem um sorriso.

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Meditações

2011-10-11T11:01:00.000+01:00

A meditação abre-nos as portas da vida. Faz com que o que temos seja suficiente. Transforma a revolta em aceitação, o caos em ordem, a confusão em claridade… Transforma os problemas em dádivas, os falhanços em sucessos, os erros em acontecimentos importantes e acolhe o imprevisto como se fosse oportuno.

Com meditação damos sentido ao passado, trazemos paz ao presente e criamos uma visão para o futuro. Não nos privemos de uma das maiores fontes de felicidade, gratuita e totalmente ao nosso alcance!

Pensem e meditem!
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Ocupacionite

2011-10-10T10:13:00.002+01:00

Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres!

Andamos sempre muito ocupados. O trabalho ocupa-nos, a família ocupa-nos, o lazer ocupa-nos. Todos temos milhares de coisas para fazer e estratégias para não as perdermos de vista. E quando, por milagre, temos um momento de ócio… enchemo-lo com qualquer coisa.

Para a maioria de nós a vida é uma longa lista de afazeres, de intermináveis e repetitivas tarefas que realizamos em piloto automático.

Temos que trabalhar, alimentar a nossa família e fazer as milhentas coisas que daí derivam. Mas podemos tentar avaliar se tudo o resto é verdadeiramente necessário ou apenas uma forma de nos sentirmos existir.

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Está acordado para a vida?

2011-10-04T09:52:00.003+01:00

“Se há esperança no futuro, há poder no presente”. John Maxwell

Não há nada como um sonho para criar o futuro.

Não importam as “condições metereológicas” em que você está navegando. O mar pode estar revolto ou apenas soprando uma leve brisa. Você precisa estar “firme no leme”.

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Ser Optimista

2011-09-28T15:07:00.000+01:00

Dizem que no Portugal sem Prozac, somos optimistas, porque só olhamos para o lado bom da vida, porque só vemos as virtudes, desprezando os defeitos.

Dizem-nos que somos optimistas porque não queremos ver; que ser
optimista é um luxo de quem tem sucesso e de quem só vê o lado bom da
vida porque assim pode.

Num manifesto pedido de reflexão, gostaria de aqui afirmar o
contrário.O pessimismo, esse sim, é um luxo dos que podem, um
desperdício de energia e uma falta de respeito para connosco próprio,
para com a vida e acima de tudo, para com os outros.

Ser optimista não é, por isso, uma opção. É, antes, uma necessidade,
um imperativo que temos de aprender a lançar sobre a nossa vida.
Optimismo é começar por acreditar no sucesso como a única opção, é
declarar “guerra” ao pessimismo, de modo a que seja possível, ver no
futuro prosperidade.

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Para viver uma vida verdadeiramente espectacular.

2011-09-25T15:05:00.000+01:00

Medo De Quem Tem Medo Da Crise

2011-09-21T20:00:00.000+01:00

Eu diria que temo mais quem tem medo da crise do que temo qualquer crise. Afasto-me delas sempre que possível pois o medo que destilam contagia e eu sei que o meu pior inimigo... não é a crise, é o medo.

Se ele te comandar ficas paralisado e tornam-se realidade todos os teus temores.

Eu prefiro ver o lado brilhante da crise, o lado da mudança, do crescimento. Prefiro ver o quanto as circunstâncias são impulsos que nos obrigam a dar um passo em frente, a correr riscos, a conseguir vitórias e derrotas, a evoluir como pessoas em todos os níveis: social, económico, afectivo, físico e intelectual.

Não deixes que os medrosos te contagiem. Teme-os e afasta-te deles. Por outro lado procura a companhia de quem anda destemido e positivo pois, se não for louco, será genial.

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De pessoas felizes, para pessoas felizes.
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Mudanças radicais

2011-09-12T09:34:00.000+01:00

"Pelo menos uma vez por ano precisamos de fazer reboot."

Nós humanos, eu falo por mim, temos uma capacidade extraordinária de acumular tralha na nossa vida.

É tralha física: coisas que acumulamos e que não servem para nada nem nos servem para nada, coisinhas e coisetas,
Tralha emocional: ressentimentos mais ou menos vagos, odiozinhos de estimação, medos, inseguranças deixadas por algum fracasso,
Tralha mental: preconceitos, baixa auto-estima, crenças limitadoras, procrastinação,
Tralha espiritual: superstições, ego, necessidade de poder, superficialidade.

É como um computador: usas, abusas, trabalhas, divertes-te, e chega a um ponto, tens o anti-vírus desactualizado, o disco rígido cheio de porcarias, todo fragmentado, ficheiros de registo marados. Precisas de fazer reboot, ou, quem sabe, formatar o disco.

A vantagem de começar de novo, é que isso nos permite perdoar a nós mesmos pelo passado, entender que o passado foi importante mas não nos comanda porque daqui para a frente temos uma folha novinha, em branco, para recomeçar a escrever o nosso futuro.

Limpa a tralha, começando pela física e terminando na espiritual. Faz uma lavagem geral ao corpo, esfrega, ensaboa, corta o cabelo, faz a barba ou muda de visual, depois limpa os armários da roupa e sapatos que não usas, dos livros que não lês, dos bibelots que não te dizem nada. Dá tudo. Limpa depois as emoções, não esclareças mal entendidos, porque no momento em que o tentares fazer vais levantar a poeira que já tinha assentado, mas limpa os odiozinhos e os ressentimentos de dentro de ti e quando estiveres limpo, vai falar com quem tens de ir falar e diz somente que lamentas o sucedido. Faz também uma limpeza à tua mente, assegura-te de que dás uma oportunidade a ti mesmo ou a ti mesma para progredir, estudar, avançar como pessoa. Agarra a oportunidade. Finalmente faz reboot ao espírito: aprende a meditar, a entrar em contacto com a parte da tua natureza que te faz compreender os outros e a ti mesmo e te torna colaborativo, generoso e próspero.

Há momentos na vida em que temos de fazer mudanças radicais, verifica se este não será um desses momentos.

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Apreço = Agradecimento + Elogio

2011-08-26T20:00:00.002+01:00

"O apreço é magnético".

Uma das mais básicas necessidades humanas é a de ser amado. Nunca ninguém valorizou em demasia o papel do amor na nossa felicidade e não me parece que isso venha a acontecer.

Contudo o amor não existe sem expressão. Não é um sentimento, é uma partilha, e, para ser partilhado, precisa de ser comunicado. Uma das melhores formas que conheço para comunicar amor é o apreço. Reconhece que alguém fez algo positivo por ti. Um almoço, uma atenção, um serviço. Agradece e elogia.

Se a tua esposa fez uma refeição para ti uma vez, tu até podes agradecer. Mas amanhã ela faz outra e depois outra, todos os dias, e começa a ser rotina. Então os agradecimentos ficam pelo caminho. Porquê? Porque não lhe agradeces todos os dias em todas as refeições que ela prepara ou pela roupa que te lava e passa?

O teu marido lava-te a loiça, ajuda-te na limpeza da casa, facilita-te a vida em alguma coisa. Aprecia e diz-lho: Obrigado. Não o deixes de fazer quando se torna um hábito, pois o apreço não tem prazo de validade.

Não é a rotina que termina o agradecimento e o apreço.
Nos teus negócios, ou relações de trabalho as coisas não se passam de forma diferente. "AMOR?" no trabalho? Com aquele patrão ou aqueles empregados ou aqueles colegas?

Com certeza. Qualquer progresso pessoal vem também do facto de tu seres atractivo para quem está à tua volta. Se tiveres uma personalidade atractiva terás muito mais oportunidades, e muito mais resultados, pois toda gente quer estar perto de quem é generoso e apreciador.

Como forma de estar e de conduzir a tua vida, o apreço é a mais poderosa. Pratica-o todos os dias com a tua esposa ou marido, mãe ou pai, irmãos, filhos, clientes, prospectos e parceiros. Não te preocupes, que não é por reconheceres e exprimires apreço pelo valor do outro que ficarás tu mesmo numa posição de inferioridade. A humildade faz-te maior e ela é somente o primeiro efeito secundário positivo para ti mesmo, pois muitos outros estão já na fila para te chegarem às mãos.

Manifesta apreço por todas as coisas que aprecias. Lembra-te: Apreço=Agradecimento + Elogio

Tu és um todo inteiro. Não te deixes enganar

2011-08-13T13:36:00.000+01:00

"Pensa com o corpo todo."
Taisen Deshimaru

Fui enganado. Ensinaram-me que estava dividido em corpo, mente, espírito e alma. Que a alma é o que vale mais, depois o espírito, a mente, e depois o corpo.

Esta mentalidade judaico-cristã que me foi ensinada trouxe outras visões do mundo que complicaram um pouco a minha vida: ainda tenho bem enraizado o conceito do "corpo-cápsula", um envólucro de pouco valor que contém algo valioso.

Fui enganado.

O corpo, a mente, o espírito a alma, se forem algo, são uma e a mesma coisa. Isto é tão claro e óbvio que até mete raiva! Porque motivo alguém se lembrou de desprezar uma coisa para valorizar outra quando, se uma delas faltar, tudo colapsa?

Dizem que renovamos as nossas células todas a cada 7 anos. Isso significa que depois de 7 anos o nosso corpo não tem nada de contínuo e, por isso, não é o corpo que nos dá identidade, caso contrário seríamos pessoas diferentes a cada 7 anos.

Pois tenho uma novidade para ti: tu és uma pessoa diferente todos os dias. Tudo o que tu és é um processo e esse processo leva-te a um desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual e anímico. Tu hoje não és o mesmo de ontem, quanto mais daqui a 7 anos!

Fui enganado sim. Afinal eu penso com o corpo, da mesma forma que o faço com a mente. Tenho experiências sensoriais e espirituais que me são proporcionadas pelos órgãos dos sentidos e sei que, quando muda o corpo, muda a mente e muda a alma.

Por isso, meu amigo, cuida da alma, exercita o espírito pois és um ser divino que está a ter uma experiência humana. E exercita a mente pois os mistérios existem para serem desvendados. E cuida do corpo pois cada célula das tuas tem uma ligação directa com a tua mente e a tua alma.

Não te deixes enganar: tu és um todo inteiro e nenhuma das tuas escolhas fica sem consequência.

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Coisas que mudam para sempre a tua vida

2011-08-03T13:16:00.001+01:00

"As coisas boas demoram tempo, as coisas extraordinárias acontecem num segundo."

Umas das crenças que temos culturalmente e que nos limitam é a de que as coisas boas não caem do céu e de que tudo demora o seu tempo. Achamos que ganhar 2635 euros em meia hora não é possível, assim como não o é passar da solidão ao estrelato.

Sim, construir algo positivo, demora algum tempo. Quanto? Ninguém sabe. Para uns uma vida inteira, para outros uma hora. Mas as coisas indescritíveis que mudam para sempre a tua vida e te lançam numa trajectória completamente nova, essas acontecem num segundo.

É uma oportunidade, uma intuição, uma sugestão, uma ideia que te é proposta por alguém ou que não sabes bem de onde veio. No momento em que a agarras, mudaste a tua trajectória. Coisas extraordinárias se enfileiram para ti. De cada vez que aceitas uma, outra se abre e depois outra e outra e outra.

Quando dás por ti estas a viver num mundo completamente novo e entusiasmante.

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As 3 coisas que descobri quando meu avião caiu

2011-08-01T14:36:00.002+01:00

Ric Elias tinha um assento na primeira fila no vôo 1549, o avião que pousou no rio Hudson, em Nova York em Janeiro de 2009. O que passou pela sua mente quando o avião desceu desgovernado? Ele conta sua história ao público pela primeira vez.

“Depressão é um problema de saúde pública significativo”

2011-07-28T16:34:00.002+01:00

Lutamos diariamente contra este flagelo.

Acreditamos que juntos fazemos a diferença. Acreditamos que a nossa página tem condições privilegiadas para promover ligações de cidadania e solidariedade. E que a nossa acção pode dar um pequeno mas real contributo para mudar o destino de muitos seres humanos.

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Depressão é um problema de saúde pública significativo

As depressões podem ser devastadores e afectar a capacidade de trabalho ou de iniciar relacionamentos, por exemplo, sendo que as mais graves podem levar ao suicídio e são responsáveis por 850 mil mortes todos os anos.

Notícia sobre o projecto Portugal sem Prozac no Green Savers

2011-07-26T18:22:00.002+01:00

O Portugal sem Prozac é um blog, tem uma página no Facebook, um perfil no Twitter e um rosto por trás: João Monge Ferreira.

Este movimento cívico de cidadãos para um Portugal melhor procura gente positiva e feliz, sem depressões e complicações. De preferência, que pense, aja e comunique de forma diferente.

“Acreditamos que juntos fazemos a diferença. Acreditamos que a nossa página tem condições privilegiadas para promover ligações de cidadania e solidariedade. E que a nossa acção pode dar um pequeno mas real contributo para mudar o destino de muitos seres humanos”, pode ler-se na página do Portugal sem Prozac no Facebook, aqui.

“Ser optimista não é, por isso, uma opção. É, antes, uma necessidade, um imperativo que temos de aprender a lançar sobre a nossa vida. Optimismo é começar por acreditar no sucesso como a única opção, é declarar guerra ao pessimismo, de modo a que seja possível ver no futuro prosperidade”, continua o autor do projecto.

Consulte aqui o blog, e siga neste link o perfil do movimento no Twitter.

No Portugal sem Prozac fala-se, entre outros, de Slow Tourism, agricultores de sofá, empreendedores em rede, do movimento slow life ou o poder da criatividade.

Se gostou deste projecto, veja também o blog Cibereconomia, desenvolvido pelo mesmo autor.

Notícia publicada por Green Savers

7 regras para criar mais felicidade

2011-07-26T16:15:00.000+01:00

Usando ilustrações simples e encantadoras, o designer Stefan Sagmeister partilha os seus mais recentes pensamentos sobre a felicidade -- seja ela consciente ou inconsciente. As suas sete regras para a felicidade na vida e no design (com algumas personalizações) aplicam-se a todos os que procuram mais alegria.

SlowTourism - Portugal

2011-07-25T16:23:00.000+01:00

Tornar-se parte do local que se visita, apreciar as esplanadas, conversar com quem ali vive, procurar entender as pessoas, os modos de viver, os espaços. Escolher os locais com que mais nos identificamos e passar lá horas. Conhecer a pé, de bicicleta, de comboio. Participar nas actividades locais, contribuir para o seu desenvolvimento.

SlowTourism - Portugal
Junte-se a nós!
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O QUE SÃO AGÊNCIAS DE RATING:

2011-07-23T10:11:00.000+01:00

Todos os dias o Miguel, filho do dono da mercearia, rouba pastilhas elásticas ao pai para as vender aos colegas na escola. Os colegas, cujos pais só lhes dão dinheiro para uma pastilha, não resistem e começam a consumir em média cinco pastilhas diárias, pagando uma e ficando a dever quatro. Até que um dia já todos devem bastante dinheiro ao Miguel, por isso ele conversa com o Cabeças, alcunha do matulão lá da escola, um gajo que já chumbou quatro vezes, e nomeia-o a sua agência de rating. Basicamente, cada vez que um miúdo quer ficar a dever mais uma pastilha ao Miguel, é o Cabeças que dá o aval, classificando a capacidade financeira de cada um dos putos com "A+", "A", "A-", "B"... e por aí fora.

A Ritinha já está com uma dívida muito grande e um peso na consciência ainda maior, por isso acaba por confessar aos pais que tem consumido mais pastilhas do que devia. Os pais ao perceberem que a Ritinha está endividada, estabelecem um plano de ajuda para que ela possa saldar a sua dívida, aumentando-lhe a semanada mas obrigando-a a prometer que não gasta mais enquanto não pagar a dívida contraída. O Cabeças quando descobre isto, desce imediatamente o rating da Ritinha junto do Miguel que, por sua vez, passa a vender-lhe cada pastilha pelo dobro do preço. A Ritinha prolonga o pagamento da sua dívida e o Miguel divide o lucro daí obtido com o Cabeças que, como é o mais forte, é respeitado por todos.

O Movimento Slow Life

2011-07-22T20:03:00.002+01:00

O "Movimento Slow Food" surgiu na Itália, e difundiu-se no Japão, uma sociedade que sofre os efeitos de uma rápida expansão económica seguida de uma recessão. Os japoneses começaram a questionar-se sobre o que lhes é significativo. É cada vez maior o número de pessoas que preferem uma vida calma e feliz a uma vida baseada em competição, eficiência económica e rapidez, e essa percepção está fortalecendo o Movimento ""Slow Life" no Japão. O Ministério do Meio Ambiente do Japão mencionou o termo "Slow Life" pela primeira vez na edição 2003 do seu Relatório Oficial Ambiental, indicando que o movimento está crescendo.

Esta tendência é um passo no sentido de criar uma sociedade sustentável, passando de uma era de produção e consumo em massa, e também de descarte em massa. Alguns observadores acharão difícil acreditar que um movimento desse tipo esteja acontecendo no Japão, que é visto como um país corporativo. Mas podemos ter uma noção das possibilidades futuras observando o caso da Prefeitura da cidade de Kakegawa, província de Shizuoka, com seus notáveis e pioneiros esforços. Em 1979, Kakegawa foi a primeira cidade no Japão a adoptar uma "Declaração Municipal de Aprendizado Vitalício", promovendo activamente o desenvolvimento dos recursos humanos e comunitários através de um aprendizado ao longo de toda a vida. Esses vinte anos de experiência e esforço culminaram com a criação de uma nova visão apropriadamente chamada "Slow Life". O Prefeito Junichi Shinmura foi reeleito após apoiar a Slow Life na sua campanha política das últimas eleições municipais. Podemos ter uma visão mais clara dessa visão através da leitura do excerto a seguir, da "Declaração Slow Life" adoptada pela cidade de Kakegawa em 2002:

" No final do Século XX, o Japão valorizava e buscava um estilo de vida "rápido, barato, conveniente e eficiente", que proporcionasse prosperidade económica. Porém, esse estilo também causou problemas tais como a desumanização, doenças sociais e poluição ambiental. Desejamos avançar no conceito de Slow Life, para alcançar estilos de vida " calmos, relaxados e confortáveis, e passar de uma sociedade de produção e consumo em massa para uma sociedade que não agitada, mas que valoriza os bens e valores do coração.

A vida humana dura aproximadamente 700.800 horas (considerando uma expectativa média de vida de 80 anos). Desse tempo, dedicamos algo como 70.000 horas trabalhando (considerando 40 anos de trabalho). As 630.000 horas remanescentes são utilizadas em outras actividades, tais como alimentar-se, estudo e lazer, incluindo 230.000 horas dormindo. Até agora, as pessoas usualmente focam suas vidas nessas 70.000 horas dedicadas ao trabalho, devotando suas vidas aos seus empregos, Todavia, com o Movimento Slow Life, devemos agora dedicar mais atenção às 630.000 horas em que estamos fora de nossos trabalhos, a fim de atingir verdadeira felicidade e paz mental.

A prática da Slow Life envolve os seguintes oito temas:

- Slow Pace (Passos) - Nós valorizamos a cultura do caminhar, para ficar em forma e reduzir acidentes de trânsito.

- Slow Wear (Vestir) - Respeitamos e apreciamos nossos belas roupas tradicionais, incluindo os tecidos fiados e coloridos artesanalmente, os kimonos e pijamas (yukatas) japoneses.

- Slow Food (Alimentos) - Apreciamos a cultura gastronómica japonesa, tais como os pratos típicos e a Cerimónia do Chá, e ingredientes locais saudáveis.

- Slow House (Habitações) - Respeitamos as casas construídas em madeira, bambu e papel, que subsistem há mais de cem ou duzentos anos, caracterizando-se por técnicas com ênfase na durabilidade e, ao final, em conservar o ambiente natural.

- Slow Industry (Produção) - Cuidamos de nossas florestas, através de nossas formas de agricultura e indústrias, com empreendimentos sustentáveis que utilizam mão-de-obra humana, e também difundindo lavouras urbanas e turismo ecológico.

-Slow Education (Educação) - Dedicamos menos atenção às conquistas académicas, e criamos uma sociedade na qual as pessoas podem apreciar as artes, os hobbies e os desportos no decurso de suas vidas, e onde todas as gerações podem comunicar-se bem umas com as outras.

- Slow Aging (Envelhecer) - Aspiramos envelhecer com graça e auto-confiança, ao longo de toda a vida.

- Slow Life (Vida) - Baseados na filosofia de vida declarada acima, vivemos nossas vidas com a natureza e as estações, poupando nossos recursos e energia."

O teu mundo a avançar

2011-07-21T10:26:00.001+01:00

"A quantidade de entropia de qualquer sistema isolado termodinamicamente tende a incrementar-se com o tempo, até alcançar um valor máximo".

Segunda lei da termodinâmica

Esta lei vinda da física, tem-se provado verdadeira para descrever os mais variados tipos de sistemas e tem sido aplicada para descrever a evolução de sociedades, de indivíduos, da economia, etc.

Pessoalmente é muito reveladora: tudo o que tu deixas à sua sorte, entra em caos. A tua saúde, o teu dinheiro, as tuas relações, a tua vida. Se não estiveres sempre alerta, as ervas daninhas tomam conta do jardim.

Rotinas, hábitos, padrões de ética, de trabalho e de resultados elevados mantém o teu mundo a rolar.

Inovação, ruptura, mudanças, mantém o teu mundo a avançar.

O poder da criatividade

2011-07-14T10:48:00.000+01:00

"Há poucas coisas tão importantes para o crescimento contínuo como a cultura da inovação."

Podes passar anos no relax pensando os mesmos pensamentos, sentindo as mesmas emoções, executando as mesmas rotinas, convivendo com os mesmo amigos nos mesmos locais.

Contudo também podes viver em modo evolutivo: melhorando sempre na tua profissão, melhorando-te a ti mesmo e à tua performance em todos os aspectos da vida.

E podes ainda viver em revolução. Evoluis, sim, sempre, mas o teu foco não é somente evoluir na continuidade, melhorar o que está feito, a pessoa que és. Com alguma regularidade tu reinvestas-te. Tens rotinas sim, vives em modo evolutivo, também, mas de vez em quando dás aquele salto quântico que transforma a tua vida e a de quem te rodeia e fazes algo que deixa toda a gente abismada, assustada, incrédula.

Tens um poder assustador para resolver problemas: chama-se criatividade. Tem a capacidade de te virar ao avesso e de te reinventar, de te levar a um mundo onde tudo é possível, independentemente daquilo que te tenham dito.

Sonhos realizados mais vidas mudadas

2011-07-06T09:52:00.001+01:00

"O único fracasso real é não ser consequente com o melhor que sabemos."
Buda

Um dia tens uma intuição que te faz sentir bem:

"Vou fazer "isto"!

Nos segundos seguintes entra o teu raciocínio: "como é que o vais fazer?", "não tens tempo", "não tens dinheiro", "ninguém de compreende", "vão rir-se de ti", "não tens competências", "mas quem é que tu pensas que és?", "não és mais que os outros", "nunca foi feito antes", "isso não é para ti", "não tens experiência", "se fosse assim tão simples já outros o teriam feito", "a família não te apoia"....

A maior parte das pessoas, a maior parte das vezes fica soterrada pelas objecções, esquece o assunto e volta para a mediocridade.

Mas um dia, basta um dia, uma única vez. Alguém segue aquela vozinha. Mesmo com todas as objecções decide dar uma chance. Primeiro tímida, depois mais resoluta.

Então, de repente algo de maravilhoso acontece: a trajectória completa daquela vida foi alterada para sempre. A vozinha começa a falar mais alto e mais, e mais, e mais objectivos são alcançados, mais sonhos realizados e mais vidas mudadas.

Segue o teu coração, nem que seja uma só vez na tua vida. Intuis algo como verdadeiro? Alguma coisa que sintas ter de realizar? Sê consequente com isso e a tua vida toda entrará numa órbita completamente nova.

Homenagem à lentidão

2011-07-02T16:37:00.001+01:00

Carl Honore, jornalista, acredita que a ênfase do mundo Ocidental na rapidez agride a saúde, a produtividade e a qualidade de vida. Há porém um movimento oposto em que as pessoas começam a reduzir o ritmo de suas vidas modernas.

A simplicidade do complicado

2011-06-28T10:04:00.003+01:00

"Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta."

Carl Jung

Sempre que sonhares sabes que estás focado em alguma coisa fora de ti. Em seguida o teu trabalho é transformares-te no teu sonho, fazeres dele realidade dentro de ti mesmo. É assim que a perseguição dos teus sonhos te irá transformar numa pessoa melhor. É assim que progrides, aprendes, te transformas. Vais ver com clareza o nublado e compreender a simplicidade do complicado. Vais acordar.

Depois, não te preocuparás mais em realizar o teu sonho, porque tu mesmo já te realizaste nele.

Quem é que sonha quem? És tu que sonhas o sonho ou é ele que te sonha a ti. És tu que o realizas ou é ele que te realiza a ti?

O enigma da experiência vs. memória

2011-06-20T10:41:00.000+01:00

Através do uso de exemplos que vão desde tirar férias a colonoscopias, o laureado de um prémio Nobel e fundador da economia comportamental revela como o nosso "eu que experiencia" e o nosso "eu que recorda" percepcionam a felicidade de forma diferente. Este novo conhecimento tem implicações profundas para as ciências económicas, as políticas públicas, e a nossa própria auto-consciência.

O Índice Planeta Feliz

2011-06-19T11:36:00.001+01:00

O Estatístico Nic Marcs pergunta por quê nós medimos o sucesso das nações por sua produtividade -- em vez da felicidade e o bem estar de sua população. Ele apresenta o Índice Planeta Feliz, que avalia o bem-estar nacional versus o uso de recursos (porque uma vida feliz não tem que custar a terra). Quais os países mais bem pontuados no IPF? Você pode se surpreender.

Precisas de te descobrir para descobrires os outros.

2011-06-15T12:36:00.001+01:00

"Uma pessoa sábia sabe quando fazer uma excepção a qualquer regra e sabe improvisar."

Barry Schwartz

Qualquer pessoa pode fazer alguma coisa contra as regras. Um pintor faz uns rabiscos e o quadro vale uma fortuna. Um escritor escreve um livro inteiro sem pontuação e é aplaudido. Um empregado ou um militar fazem algo que não está nas ordens, mas que resulta e são elogiados.

O mundo das regras não está feito para te valorizar. Foram criadas tantas porque ninguém acredita na tua capacidade de adequar a acção à necessidade e ao objectivo.

Eu acredito.

Acredito em ti. Acredito que tens sabedoria suficiente para escreveres o teu próprio futuro. Não é o teu patrão, nem o governo, nem a tua família, nem amigos. És tu. Primeiro entendes que as regras são feitas para serem quebradas, no momento adequado. Depois descobres que o teu propósito é, mais que escrever as páginas do teu futuro, ajudar outras pessoas a escreverem o delas, entrelaçado com o teu, numa teia, um tecido de cores vivas.

Precisas de te descobrir para descobrires os outros. E só te descobres quando começares a marchar a um ritmo diferente do tambor geral. Aí, e só aí, vais descobrir quem és e do que és capaz. Ouves o tambor, sim, mas corres, andas, e marchas com um ritmo muito teu, umas vezes no tempo certo, outras no tempo errado.

Salão de jogos na web de Ze Frank

2011-06-14T09:18:00.002+01:00

Na web, um novo "Amigo" pode estar a apenas um clique de distância, mas a conexão verdadeira é mais difícil de achar e expressar. Ze Frank apresenta uma mistura de descontraídos jogos de internet que exigem participação profunda -- e retribui com algo mais substancial. Você está convidado, se prometer que vai compartilhar.

Alegria - Sucesso em todas as áreas da vida

2011-06-09T10:22:00.017+01:00

"A alegria é uma rede de amor com a qual apanhas almas."

A maior parte dos nossos estados de espírito são opcionais. Evidentemente não podemos evitar o sentimento de perda quando perdemos alguém, ou de tristeza ou de alegria ou de frustração quando a ocasião é oportuna, mas podemos escolher o nosso estado de espírito frequente, independentemente das circunstâncias.

E, de todo os estados de espírito, um dos melhores é a alegria. Ela é um estado de alma despreocupado, que vem da fé no futuro, e que mostra alguém que está bem consigo, com o mundo, com a sua história e projecto de vida.

É o estado de espírito do sucesso em todas as áreas da vida.
"Então, preciso de alegria para ter o sucesso que me traz alegria? Rico serviço!"

Nem mais. Se pensares durante 30 segundos irás achar montes de razões para estares alegre com os sucessos que já tens. Usa-os para iniciar a tua reacção em cadeia. Uma pessoa alegre é atractiva e uma pessoa atractiva é uma pessoa bem-sucedida. Os negócios correm melhor, as pessoas sentem-se bem perto dela, o trabalho é produtivo, a vida floresce.

Se fizeres da alegria o teu estado de espírito normal, verás os milagres que irão acontecer à tua volta!

A alegria não está nas coisas: está em nós.
(Goethe)

Inspirador. Apaixonante

2011-06-04T13:38:00.000+01:00

Symmetry from Everynone on Vimeo.

Adaptação

2011-06-04T13:07:00.000+01:00

Dan Ariely: Adaptive Responses from PopTech on Vimeo.

O grande Dan Ariely fala sobre a nossa capacidade para nos adaptarmos às circunstâncias, seja por alterações do mundo exterior ou devido a processos de transformação pessoal. Partindo de dois exemplos distintos – a dor e as relações sociais – este professor de economia comportamental do MIT explora os meandros da psicologia humana: a capacidade de resistência, a definição de expectativas, o ajustamento do sentido de felicidade. Por vezes divertido, outras brutalmente pessoal, é uma exposição estimulante para reflectir sobre o modo como podemos encarar o que nos rodeia e a possibilidade de estabelecermos um sentido de perspectiva e o desejo de uma mais promissora normalidade. Mais para ver no PopTech.

A surpreendente ciência da motivação

2011-06-02T11:23:00.000+01:00

Analista de carreira Dan Pink examina o quebra-cabeça da motivação, começando pelo fato que cientistas sociais sabem mas a maioria dos gerentes não: recompensas tradicionais não são tão eficientes quanto pensamos. Escute histórias iluminadoras -- e talvez, um caminho a trilhar.

Como mudar o mundo? Feliz Dia Mundial da Criança!

2011-06-01T11:03:00.000+01:00

Um cientista vivia preocupado com os problemas do mundo e estava resolvido a encontrar meios de melhorá-los. Passava dias em seu laboratório em busca de respostas para suas dúvidas. Certo dia, seu filho de sete anos invadiu o seu santuário decidido a ajudá-lo a trabalhar. O cientista nervoso pela interrupção, tentou que o filho fosse brincar em outro lugar. Vendo que seria impossível demovê-lo, o pai procurou algo que pudesse ser oferecido ao filho com o objetivo de distrair sua atenção. De repente deparou-se com o mapa do mundo, o que procurava! Com o auxílio de uma tesoura, recortou o mapa em vários pedaços e, junto com um rolo de fita adesiva, entregou ao filho dizendo: - Você gosta de quebra-cabeças? Então vou lhe dar o mundo para consertar. Aqui está o mundo todo quebrado. Veja se consegue consertá-lo bem direitinho! Faça tudo sozinho. Calculou que a criança levaria dias para recompor o mapa. Algumas horas depois, ouviu a voz do filho que o chamava claramente: - Pai, pai, já fiz tudo. Consegui terminar tudinho! A princípio o pai não deu crédito às palavras do filho. Seria impossível na sua idade ter conseguido recompor um mapa que jamais havia visto. Relutante, o cientista levantou os olhos de suas anotações, certo de que veria um trabalho digno de uma criança. Para sua surpresa, o mapa estava completo. Todos os pedaços haviam sido colocados nos devidos lugares. Como seria possível? Como o menino havia sido capaz? Você não sabia como era o mundo, meu filho, como conseguiu? - Pai, eu não sabia como era o mundo, mas quando você tirou o papel da revista para recortar, eu vi que do outro lado havia a figura de um homem. Quando você me deu o mundo para consertar, eu tentei mas não consegui. Foi aí que me lembrei do homem, virei os recortes e comecei a consertar o homem que eu sabia como era. Quando consegui consertar o homem, virei a folha e vi que havia consertado o mundo.

Acreditamos que a nossa página tem condições privilegiadas para promover ligações de cidadania e solidariedade. E que a nossa acção pode dar um pequeno mas real contributo para mudar o destino de muitos seres humanos.

Portugal sem Prozac

Obrigado por nos ajudar a mudar o Mundo!

O teu milagre

2011-05-25T10:56:00.001+01:00

"Aquele que não deixa nada ao acaso raramente fará coisas de modo errado, mas fará pouquíssimas coisas."

George Halifax

Existe um certa arte no abandono emocional, mais ainda que no desapego. É uma combinação de fé e auto-disciplina que te permite entregares nas mãos do acaso uma coisa que é vital para ti. Tens de o fazer para as tuas sementes produzirem os seus frutos.

Estudas para o exame, dás o teu melhor, entregas a prova e és obrigado a desapegares-te porque a partir de agora o teu futuro está nas mãos de outra pessoa.

Cuidas dos filhos, eles crescem, numa determinada altura tens de os deixar ir para percorrerem os seus caminhos, com a tal auto-disciplina interior que te permite desistir do controlo e com a fé de que tudo irá correr pelo melhor.

Trabalhaste imenso naquela empresa, agora foste despedido. Tens de deixar ir o salário, a sensação de segurança, os amigos, a rotina. Deixa-os ir, uma nova realidade e um novo caminho te esperam já ao virar da esquina.

Em muitas circunstâncias, como as que descrevi acima, és obrigado a encaixar a realidade do desapego e a mudar o teu rumo de vida. Não importa a tua opinião, alguma coisa te empurrou para uma nova realidade e tu tens duas opções: abraçá-la ou lutar contra ela. Devo dizer-te que, podendo lutar contra ela, estás a tentar parar o comboio de frente. O comboio vai ganhar-te, com grande vantagem.

Mas também há ocasiões, e são a maior parte, em que tu te podes propor um objectivo ou sonhar um sonho. Nestas alturas tu tens a oportunidade de fazer por ti mesmo ou abandonar ao acaso conforme escolhas. A minha sogra não diz "abandonar ao acaso" diz "pôr nas mãos de Santo António", também é frequente "deixar nas mãos de Deus", ou deixar que "sejam as forças cósmicas do Universo" a tomar conta do assunto.

Em qualquer dos casos, não importa o que lhe chames, o facto é que: fazes o teu melhor e, numa determinada altura escolhes, em vez de continuar a lutar pelo teu objectivo, largar tudo e deixar acontecer. Esta é a sabedoria popular da "encomenda" aos santos de devoção, "vou encomendar este assunto a Nossa Senhora". Não penses que o povo é ignorante ou supersticioso. Pequenos rituais que tu desprezas estão cheios de intenção e sabedoria... e funcionam.

No momento em que abdicas do poder de executar, planear, encontrar soluções activamente e te pões à escuta, os teus sentidos sintonizam-se numa frequência única que te vai guiar ainda mais além do que tu poderias ter imaginado.

Experimenta a criar um pequeno objectivo na tua mente. Por exemplo conseguir este mês ganhar 150€ extra, ou ter algumas lições de violino, ou ainda, ter uma saída com uma garota linda ou um homem fantástico ou então publicar as tuas poesias escondidas na gaveta. Não importa o que é, desde que seja algo que queiras fazer já há algum tempo e que te apaixone. Escreve-o num papel.

Já escreveste? Não? Então não avances a leitura até o teres feito. Já está? Óptimo. Vamos prosseguir.

Agora fecha os olhos e vê-te a ti na situação em que o teu objectivo está concretizado. Desfruta, sente a alegria e a gratidão por teres realizado esse sonho. Visualiza, sente, estás a ouvir a vozinha que tenta convencer-te que isto é tudo uma parvoíce? Óptimo, deixa-a a falar sozinha e desfruta do resto.

Depois de terminares este pequeno exercício vai fazer os teus afazeres. Não te preocupes em encontrar soluções, nem caminhos, nem em procurar quem te ajude. Simplesmente não faças nada, deixa acontecer. Mantém-te porém ligado à tua visualização, em segundo plano, na tua mente, e mantém-te alegre e agradecido.

O acaso, ou o Universo, ou Santo António ou Nossa Senhora de Fátima estão a trabalhar. Tu não precisas de saber o que estão a fazer, não te interessa nem te diz respeito. O que te interessa é que vai chegar o momento em que vai ser pedida a tua colaboração.

Essa tarefa vai-te ser apresentada e tu irás saber perfeitamente que é algo que tem a ver com o teu sonho, mesmo que não consigas assim de repente ver uma ligação. Por exemplo, ganhar mais 150€ este mês é o teu objectivo, e sentes que é importante ires desejar um feliz aniversário a um vizinho doente que soubeste hoje que fazia anos. Podes não ir porque não vês nenhuma relação, mas se não fores não te irás cruzar com o filho dele que veio de fora e que está no mesmo ramo de negócio que tu ou tem uma proposta para ti, ou te irá apresentar uma oportunidade, ou te vai pegar uma gripe que te obrigue a ficar em casa e ler algum livro importante ou encontrar um site, ou outra coisa qualquer. Tens de seguir essa intuição, se queres o teu sonho, sem julgar e sem segundas opiniões.

Quando lanças uma intenção deliberada, deixa-a ir. Ela voltará quando precisar da tua colaboração. Nessa altura age, rapidamente, sem reservas. O Universo gosta de rapidez, o Acaso aprecia acção. Depois de teres executado o teu papel, volta a deixar as coisas acontecerem, larga-as de novo, deixa-as ir. O Santo António vai continuar a fazer trabalho dele e Nossa Senhora de Fátima a interceder pelo teu milagre.

Quando o tempo estiver maduro e todas as peças estiverem no seu lugar vais ser apresentado ao resultado. O teu sonho vai estar ao teu alcance, não somente ao teu alcance mas à distância de um braço esticado. Falta a tua última acção: esticar o braço e colher os frutos.

Nesta altura, muitas pessoas vão embora e deixam os frutos a apodrecer na árvore, simplesmente porque parece bom demais para ser verdade, ou então porque não estão dispostas a efectuar as mudanças de vida necessárias para acolher a nova realidade.

Certifica-te de que não estás num destes grupos que deitam tudo a perder por não conseguirem abraçar e aceitar algo de tão positivo que até podem pensar que não o merecem. Tu mereces, mereces isso e muito mais e existe tanta abundância reservada para ti que tu nem consegues abarcar nos teus sonhos mais arrojados.

Só precisas de seguir as regras do jogo. Agora visualizas apaixonadamente, em seguida desligas-te e deixas ir. Pouco depois ages com entusiasmo para seguidamente deixares o processo seguir o seu caminho sem ti. Esta respiração é fundamental mas requer de ti um misto de fé e auto-disciplina que muitas pessoas não têm nem estão interessadas em adquirir, mas algumas outras fazem deste jogo o seu modo de vida e tudo parece fácil para elas, e aparentemente as coisas caem-lhes no regaço sem esforço.

E este vai ser o teu caso. Um em mil.

O poder da criatividade

2011-05-24T12:09:00.000+01:00

"Há poucas coisas tão importantes para o crescimento contínuo como a cultura da inovação."

Podes passar anos no relax pensando os mesmos pensamentos, sentindo as mesmas emoções, executando as mesmas rotinas, convivendo com os mesmo amigos nos mesmos locais.

Contudo também podes viver em modo evolutivo: melhorando sempre na tua profissão, melhorando-te a ti mesmo e à tua performance em todos os aspectos da vida.

Um ponto dentro de ti!

2011-05-19T10:31:00.000+01:00

Realizar os seus sonhos não começa com coisas complicadas, não começa pelos outros. Começa por um ponto. Um ponto dentro de si!!!

Sejam felizes!
Portugal sem Prozac
http://www.facebook.com/portugalsemprozac

As escolas matam a criatividade - Ken Robinson

2011-05-18T16:50:00.000+01:00

Sir Ken Robinson propõe de uma forma interessante e profunda a criação de um sistema
educativo que acarinhe (em vez de minar) a criatividade.

Mudar radicalmente a tua vida.

2011-05-14T10:44:00.000+01:00

"Não somos o que a sociedade e o acaso fizeram de nós, e sim o que escolhemos ser, desde o mais profundo do nosso ser."

Peter Koestenbaum

Quem é responsável pela situação em que te encontras agora? Tu.O resto são somente desculpas. Não é o governo, nem a crise, nem a sogra, nem o primo, nem o patrão, nem aquele colega. Não não não. Só há um responsável: Tu. Mas não fiques desanimado. Precisamente por seres tu o único responsável, está somente nas tuas mãos mudar radicalmente a tua vida. E tal é possível se tiveres um desejo, um plano, um guia e determinação. Podes começar hoje mesmo.

O que é Felicidade Interna Bruta (FIB).

2011-05-13T10:53:00.000+01:00

Entusiasme-se com o entusiasmo

2011-05-12T09:10:00.000+01:00

"O entusiasmo é a maior força da alma, conserva-o e nunca faltará poder para conseguir o que desejas."

Napoleon Hill

E dizem os ponderados: "Pois é, isso do entusiasmo é muito bonito, mas se tu tivesses a prestação da casa atrasada e estivesses em risco de ficar sem ela, eu gostava de ver o teu entusiasmo".
E dizem os malucos: "boa! amanhã será melhor, algo de bom irá acontecer, este ou aquele projecto vai ser um espectáculo e tudo se irá compôr".

Qual a diferença? Quem, no meio das dificuldade mantém e faz crescer o entusiasmo em relação ao futuro já vive esse futuro agora mesmo. Resultado prático: coisas comuns costumam povoar o dia das pessoas comuns e coisas excepcionais tendem a "acontecer" a pessoas entusiasmadas.

Interessante, não? "Mas como ficar entusiasmado com o futuro quando não se veem senão dificuldades à nossa frente?" Boa pergunta! Começa por procurar as oportunidades que estão escondidas e que só se mostram a quem as procura. Depois de encontrares nem que seja uma só o teu entusiasmo começa a nascer e a tua vida nunca mais será a mesma.

A qualidade da tua vida

2011-05-11T14:46:00.000+01:00

"O nosso cansaço é frequentemente não pelo trabalho mas pela preocupação, frustração e ressentimento."

Dale Carnegie

Já reparaste que tens na tua vida dois tipos de entidades relacionadas com a tua energia: um que ta fornece e outro que ta suga. Se pensares um pouco conseguirás identificar muito bem cada uma delas:

O entusiasmo, por exemplo, pertence ao tipo dos fornecedores, assim como a paixão, o optimismo, a organização, a disciplina, a visão positiva do futuro.

Entre os sugadores temos, logo à cabeça, a preocupação. Depois o pensamento negativo, a baixa auto-estima, frustração e ressentimento, a falta de perspectivas, o sentimento de estar encurralado e a vida baralhada: coisas pequenas e grandes por resolver.

Se pensares que a qualidade da tua vida é valorizada pela quantidade da energia que tu erradias, que colocas em tudo o que fazes, é fácil entender que, se te rodeares de sugadores pouco ou nada te restará para irradiar. Mais não és que uma estrela apagada que não traz nada de valor para o universo e, em consequência, nada recebe de volta.

Aprende a controlar os sugadores, um por um. Eles não são mais que animais selvagens à espera de serem domesticados. Requerem trabalho, dedicação e paciência, mas à medida que os vais dominando, a tua energia acumula, acumula, até começares a brilhar de novo e a recuperar a tua vida de volta.

Esta é a "Grande História"

2011-05-08T18:21:00.000+01:00

Apoiado por belíssimas ilustrações, David Christian narra a história completa do Universo, desde o Big Bang até à Internet, em 18 minutos fascinantes. Esta é a "Grande História": um olhar esclarecedor e abrangente sobre a complexidade, a vida e a humanidade, em contraponto com a nosso fino quinhão no cronograma cósmico.

O poder do tempo de folga

2011-05-06T10:04:00.000+01:00

A cada sete anos, o designer Stefan Sagmeister fecha seu estudio em Nova Iorque para um ano sabático, visando rejuvenescer e renovar sua perspectiva criativa. Ele explica o valor, muitas vezes desprezado, de sair da rotina e mostra como seu tempo em Bali inspirou projetos inovadores.

Integridade e é aí que reside o teu poder.

2011-04-30T22:46:00.001+01:00

"O poder de uma nação vem da integridade dentro de casa."

Confúcio

Não te podes enganar a ti mesmo pensando que enganas toda a gente. Se te mostrares genial a tua ignorância virá ao de cima; se virtuoso, virão a público os teus vícios; se rico, as tuas dívidas; se pobre, as tuas riquezas, se inteligente, a tua estupidez; se saudável, as tuas doenças; se divertido, as tuas tristezas; se generoso, o teu egoísmo.

Podes enganar muitas pessoas durante algum tempo, mas não podes enganar toda a gente o tempo todo tentando fazer parecer seres algo que não és.

Isso é integridade e é aí que reside o teu poder.

Ser íntegro, integral, "inteiro", significa que abraças tudo o que tu és, forças e fraquezas, pois tanto umas como outras contribuem, a seu modo, para conquistares o teu lugar único no mundo. Assume umas e outras com alegria.

Não caias na cantiga de que tens de provar ser melhor que alguém ou de teres de provar o teu valor. Essa é uma contaminação que tu não te podes permitir, pois és, Tu, sem corantes nem conservantes.

Faz da alegria o teu estado de espírito

2011-04-22T13:34:00.000+01:00

"A alegria é uma rede de amor com a qual apanhas almas."

Madre Teresa

A maior parte dos nossos estados de espírito são opcionais. Evidentemente não podemos evitar o sentimento de perda quando perdemos alguém, ou de tristeza ou de alegria ou de frustração quando a ocasião é oportuna, mas podemos escolher o nosso estado de espírito frequente, independentemente das circunstâncias.

E, de todo os estados de espírito, um dos melhores é a alegria. Ela é um estado de alma despreocupado, que vem da fé no futuro, e que mostra alguém que está bem consigo, com o mundo, com a sua história e projecto de vida.

É o estado de espírito do sucesso em todas as áreas da vida.

"Então, preciso de alegria para ter o sucesso que me traz alegria? Rico serviço!"

Nem mais. Se pensares durante 30 segundos irás achar montes de razões para estares alegre com os sucessos que já tens. Usa-os para iniciar a tua reacção em cadeia. Uma pessoa alegre é atractiva e uma pessoa atractiva é uma pessoa bem-sucedida. Os negócios correm melhor, as pessoas sentem-se bem perto dela, o trabalho é produtivo, a vida floresce.

Se fizeres da alegria o teu estado de espírito normal, verás os milagres que irão acontecer à tua volta!

Mudas o mundo mudando-te a ti mesmo.

2011-04-20T13:13:00.001+01:00

"A arte comunica aquilo que tu estás na disposição de receber."

Larry Rivers

Diz-se que a arte imita a vida. O que sentes quando vês um quadro ou escutas uma música ou lês um livro é incomunicável. Só tu sabes. E, se tentares explicá-lo irás fazê-lo de forma tão subjectiva que terás de usar... arte e os seus múltiplos e inesperados significados.

A vida imita a arte: de toda a paleta de significados de toda a paleta de acontecimentos, para ti e só para ti, existe uma interpretação. Essa é a tua, só tua e nada tem a ver com a realidade, somente contigo.

Por isso fica tranquilo porque nada do que tu observas, interpretas, entendes do mundo tem algo que ver com o mundo, mas contigo. E, sendo assim, mudas o mundo mudando-te a ti mesmo.

Atingir a verdadeira dimensão

2011-04-17T13:07:00.000+01:00

"Se somos bons porque temos medo do castigo ou porque esperamos uma recompensa, então somos um grupinho bem triste."

Albert Einstein

Aprendemos ao longo dos anos que as pessoas por natureza tendem a permanecer no estado em que se encontram. Se é necessário que actuem é normalmente por medo do Chicote (ou porque têm algo a perder) ou por ambição pela Cenoura (ou têm algo a ganhar).

Se esse é o teu caso, então tenho de concordar com o Einstein e chamar-te "um triste". Não fiques aborrecido pois temos de ser honestos e dar o nome certo às coisas.

Triste porque quando foges da dor ou procuras o prazer o teu foco de atenção não é outro que não tu mesmo.

Triste porque o que hoje te traz prazer amanha trará dor e tu irás continuar a procurar não sabes bem o quê que preencha esse vazio aí dentro.

Quando agires por um sentido de missão, por algo maior que tu, maior que as tuas necessidades, então estás a começar a atingir a tua verdadeira dimensão. Quando o "eu" não fizer parte da tua equação, então estarás apto a receber tudo aquilo que ambicionas, pois o Universo é generoso com quem é generoso.

Fazer, construir, aprender.

2011-04-09T11:28:00.000+01:00

"Se a única ferramenta que tens é um martelo, tudo começa a parecer-se com um prego."

Abraham Maslow

Existem muitas expressões que apontam para uma mesma realidade: "quando o discípulo está pronto o mestre aparece", "sorte acontece quando a oportunidade se cruza com a preparação", "cada um vê os outros com os olhos que tem", etc.

Todas estas frases carregadas de sabedoria dizem uma e a mesma coisa: o que se passa à tua volta é interpretado por ti conforme o que tu és. Tu não vês o mundo como ele é, mas como tu és.

Achas que estás bem preparado para lidar com o mundo. Tudo são pregos e tu tens um martelo. Ficas contente e satisfeito. O que provavelmente não sabias é que o teu mundo é feito de pregos, precisamente porque a tua única ferramenta é um martelo.

Não sei se estou a ser claro, mas vou clarificar: Vê se o que vou dizer bate certo com a tua vida. as coisas não te correm como tu gostarias, mas tu achas que estás a fazer tudo certo. Pensa bem. Se estás a fazer a coisa certa, porque diacho não tens o sucesso que mereces?

Porque o mundo é composto de muitas coisas, mas tu não as vês. Isso levanta um problema: como é que consigo mostrar que o mundo é composto de pregos, sim, mas que também há parafusos, porcas, grampos, e uma miríade de outras peças? Eu não sei bem, porque se tu tiveres somente um martelo e eu te mostrar um parafuso, vais martelá-lo, se te mostrar uma porca, sai martelada, o mesmo que qualquer outra coisa.

Talvez o processo de abertura da mente venha de fora e não de dentro. O que aconteceria se eu te mostrasse uma chave de fendas e ta colocasse ao lado do martelo? E se adicionasse também uma chave-inglesa, um serrote, um berbequim?

Talvez começasses a descobrir que há milhões de oportunidades neste mundo, de coisas novas e entusiasmantes para fazer, construir, aprender. Ou talvez olhasses para estas novas ferramentas enquanto pegas no teu martelo e desatas a dar marteladas naquilo tudo.

Quem sabe?

O que é a felicidade?

2011-03-21T12:51:00.000Z

O que é a felicidade? Como podemos atingi-la? Mathieu Ricard, bioquímico de formação e monge budista por opção, diz-nos que podemos treinar as nossas mentes em hábitos de bem-estar de forma a gerar um verdadeiro estado de bem-estar e realização.

Viver a vida ao máximo

2011-03-20T21:23:00.001Z

"O homem seria muito mais feliz se se esforçasse tanto para não cometer asneiras como se esforça depois para as remediar."

George Bernard Shaw

Há pessoas que fazem tudo de qualquer maneira, cometem erros e depois encrencam-se. Sair de uma situação é mais difícil do que evitar lá entrar. Isto é senso comum.

Todavia também há aqueles que, por medo de cometer asneiras nunca fazem coisa nenhuma. Para não terem de sair de uma situação difícil, não entram em nenhuma.

Entre um e outro tipo de pessoas, se eu tivesse de escolher, eu escolheria o primeiro. Aqueles que se encrencam e depois têm de sair da situação. Imagina a diferença de desenvolvimento, riqueza de vida, de experiência que traz a necessidade absoluta de achar soluções!

Imagina dois velhinhos de 85 anos. Um, do primeiro tipo e outro do segundo. Consegues imaginar a conversa deles um com o outro? O que têm para contar? Para cada história de aventura de um existe uma história de... nada do outro. Para cada problema resolvido por um existe um... nada do outro. Para cada fracasso e vitória de um existe um... nada do outro.

Olha bem. Eu não estou a dizer para desatares a fazer asneiras. Não. Deves evitar algumas. As que conseguires. Mas o receio de fazer asneiras não te pode travar no propósito de viver a tua vida ao máximo e de revelares todo o teu potencial.

Se não queres que, quando tiveres 85 anos a tua vida não tenha sido um bocejo, não podes passar o dia de hoje a bocejar.

A crise segundo “Einstein”

2011-03-16T22:47:00.000Z

“Não pretendemos que as coisas mudem, se sempre fazemos o mesmo. A crise é a melhor benção que pode ocorrer com as pessoas e países, porque a crise traz progressos. A criatividade nasce da angústia, como o dia nasce da noite escura. É na crise que nascem as invenções, os descobrimentos e as grandes estratégias. Quem supera a crise, supera a si mesmo sem ficar “superado”.

Quem atribui à crise seus fracassos e penúrias, violenta seu próprio talento e respeita mais aos problemas do que às soluções. A verdadeira crise, é a crise da incompetência. O inconveniente das pessoas e dos países é a esperança de encontrar as saídas e soluções fáceis. Sem crise não há desafios, sem desafios, a vida é uma rotina, uma lenta agonia. Sem crise não há mérito. É na crise que se aflora o melhor de cada um. Falar de crise é promovê-la, e calar-se sobre ela é exaltar o conformismo. Em vez disso, trabalhemos duro.

“Acabemos de uma vez com a única crise ameaçadora, que é a tragédia de não querer lutar para superá-la”.

Albert Einstein

A coragem de viver

2011-03-16T16:55:00.001Z

"Coragem é estar com um medo de morte, mas ainda assim selar o cavalo."

John Wayne

A história costuma exaltar os indivíduos que chegaram ao topo ou que, de alguma forma, tornaram o mundo melhor. Seria um erro acreditar que nossos heróis calcularam cada movimento, encaixando deliberadamente cada peça do quebra-cabeça da vida.

Na realidade muitos deles enfrentaram mudanças - inesperadas ou indesejadas - que exigiram muita coragem. Mesmo assim, eles não deixaram que as circunstâncias os impedissem de atingir seus objetivos.

Enfrentar algumas das mais duras realidades da vida requer coragem. Winston Churchill via na coragem um ponto de partida. Ele disse: "A coragem é a primeira entre as qualidades humanas, porque é a qualidade que garante todas as outras". Ele não estava falando apenas de coragem em termos épicos - aquela associada a personalidades famosas e grandes acontecimentos - mas da coragem do dia-a-dia.
"A vida é dura... e nem sempre é justa. Mas isso não quer dizer que ela não possa ser boa, gratificante e prazerosa."

Mais do que qualquer outra coisa, coragem é uma decisão. É a decisão de ir fundo e em busca do nosso próprio caráter, de achar a fonte de nossa força quando a vida nos decepciona. É a decisão que temos de tomar se queremos nos tornar plenamente humanos.

Ludwig Van Beethoven é um dos nomes mais conhecidos da história da música. Nascido em 1770 em Bonn, na Alemanha, filho de um tenor e músico da corte, o jovem Beethoven não levava uma vida luxuosa. Aos oito anos ele fez sua primeira apresentação em público como pianista. Apesar do talento prodigioso, Beethoven era maltratado pelo pai dominador, rabugento e bêbado, que o forçava a tocar para divertimento de seus amigos.

Quanto mais o velho Beethoven tentava conciliar o ciúme que sentia do talento do filho com o desejo de que ele fosse bem sucedido, mais ele se tornava violento. Em 1787, Beethoven partiu rumo a Viena para estudar com os mestres. Ignorante quanto aos costumes da alta sociedade e descuidado com a própria aparência, ele não se entrosava com os sofisticados músicos Vienenses.

Mesmo assim, logo ganhou fama de pianista brilhante. Quando sua estrela começava a subir, a morte de sua mãe obrigou-o a voltar para Bonn, onde assumiu a responsabilidade de ajudar a família. Ao retornar a Viena alguns anos mais tarde, Beethoven buscou orientação com Haydn e outros compositores proeminentes da época, como Albrechtsberger e Salieri. Logo, ele estava criando sinfonias e executando suas próprias composições ao piano.

Quando tudo parecia dar certo, algo começou a dar muito errado: aos trinta e poucos anos, Beethoven começou a ter problemas de audição. Um distúrbio inicialmente sutil foi piorando rapidamente até que, em poucos anos, ele ouvia apenas sons distorcidos e não conseguia distinguir qualquer som alto. A cruel ironia da situação - o músico que não podia mais ouvir a própria música - levou Beethoven ao desespero profundo.

Embora não pudesse continuar a tocar, Beethoven não dobrou suas partituras e procurou isolar-se do mundo. Ele sabia que ainda podia compor. E dedicou-se a compor sob uma perspectiva ainda mais complexa e apaixonada. Esse fôlego renovado resultou na terceira sinfonia, a Heróica, que agitou o mundo da música.

Paradoxalmente à medida que sua audição se deteriorava, sua música florescia. Ele concluiu dois de seus maiores trabalhos - a Quinta e a Sexta Sinfonia - em 1808, e em 1823 compôs a Nona Sinfonia. Inspirado no grande poema de Schiller, Ode à Alegria, a Nona Sinfonia personificou os ideais do Iluminismo, desde a declaração de independência até a ciência emergente da era industrial. Escrita por um compositor quase completamente surdo é considerada uma das maiores obras de arte já realizadas.

Se Beethoven tivesse se deixado subjugar pela perda auditiva, ele e o mundo teriam perdido um importante marco para o progresso humano. Por sorte, a natureza concedeu-lhe uma dádiva tão preciosa quanto seu gênio musical: a coragem de enfrentar mudanças devastadoras, recusando-se a deixar seu talento murchar por causa de um golpe do destino.

O teólogo Paul Tillich definiu este tipo de coragem como a verdadeira coragem, que consistia em dizer sim à vida apesar da dor e de todas as dificuldades que fazem parte da existência humana. Ele disse que era preciso demonstrar coragem diariamente para encontrar algo definitivamente positivo e significativo, tanto a respeito da vida como de nós mesmos.

A vida é dura... e nem sempre é justa. Mas isso não quer dizer que ela não possa ser boa, gratificante e prazerosa. Ainda há muitas razões para dizer sim à vida.

Sucesso e Felicidade

2011-03-15T16:58:00.000Z

Arianna Huffington, explica como ela encontrou uma forma simples de ser mais produtiva, mais criativa e mais feliz. Ela é co-fundadora e editora-chefe do The Huffington Post

Quais são seus pensamentos sobre isso? Por favor, compartilhe-os connosco.

Qualidade de vida

2011-03-11T12:24:00.000Z

‎"Façamos da interrupção um caminho novo. Da queda um passo de dança, do medo uma escada, do sonho uma ponte, da procura um encontro!"

O bem estar físico e emocional de todos, as atitudes positivas, e a integração entre organizações e sociedade, a Qualidade de Vida deixará em breve de ser uma bandeira para se tornar um bem comum.

Toda a atitude tomada para valorizar as virtudes do ser humano deve ser valorizada e incentivada.

Sejam Felizes!

Pensamento destrutivo. O remédio é agir.

2011-03-08T13:16:00.001Z

"Faz sempre alguma coisa que tenhas medo de fazer."

Ralph Waldo Emerson

Mas como é que vou fazer algo que nunca fiz antes? E se corre mal? E se eu for ridicularizado? E se não resultar? E se não for capaz? E se ninguém me ajudar? E se...

Podes ter um milhão de "ses..." a impedirem-te de avançar. Quando isso acontece, quando as razões para não fazer uma coisa são aos milhões e tu sentes que são somente desculpas esfarrapadas para não progredires, pára de pensar e executa.

Precisas de saber quando deves parar de pensar: quando os teus pensamentos trabalham contra ti. O remédio não é tentar pensar noutra coisa pois voltarás sempre ao mesmo pensamento crónico destrutivo. O remédio é agir.

Se tivermos um grupo de pessoas e colocarmos um desafio igualmente difícil, enquanto uns ficam a pensar se serão ou não capazes, se valerá a pena tentar, outros vão e fazem. Depois de um tempo teremos claramente 2 grupos:

- Os que fizeram e

- Os que não fizeram.

E, dentro dos que não fizeram, está aquela pessoa muito especial que sabe tudo acerca do assunto, tem variadíssimas razões para não ter feito nada, explica-se muito bem explicado, até retira valor aos que executaram tudo dizendo que eles tinham condições especiais, ou que fizeram tudo mal feito, que "se fosse eu, teria feito antes assim e assado".

Este génio, junta atrás de si uma legião de seguidores frustrados que encontram nele uma explicação satisfatória para a sua falta de coragem e para a inércia.

Já ouviste dizer "quem sabe fazer, faz. Quem não sabe fazer, ensina"? Adivinha quem são estes professores! Espero que nenhum deles seja o teu.

A Verdade é o Amor - O Amor e o Medo

2011-03-07T19:04:00.000Z

"Esta é a narrativa da vida de todo mundo. Por detrás da enorme diferença, há apenas uma única história, a de se ir do "não " ao "sim ". Toda a vida é: "Não, obrigado. Não, obrigado". E, em última instância é: "Sim, eu me rendo. Sim, eu aceito. Sim, eu compreendo". Essa é a jornada".

Uma experiência forte e significativa de se viver é a sensação de abrir-se e superar um medo. O medo faz com que a gente pare, olhe e se demore, às vezes demais, em algo que deve ser continuado. Lembro-me de uma história em que o mestre se dirige ao discípulo e diz: "Bem, é chegada a hora. Agora você vai passar pela prova do medo. Você entrará neste quarto fechado e haverá uma porta para que você saia do outro lado. Aí dentro, você se defrontará com todos os seus medos. Espero você na saída. Vou te dar só um conselho: aconteça o que acontecer, veja você o que vir e sinta o que sentir não pare. Continue andando... continue andando".

Quando paramos, a situação fica maior. A sombra começa a nos tomar e começamos a pensar toda sorte de bobagens e negatividades e a cabeça começa a fazer uma conversa feia e pesada. Começamos a nos fechar e a nos encolher. O medo faz com que paralisemos e fiquemos agarrados às coisas. Faz com que deixemos passar o timing de sair de uma situação desfavorável, e pode nos fazer perder a dignidade. Não estou propondo a ausência irreal de medo que o expõe ao perigo e risco desnecessários. Estou falando de ter se contaminado demais pelo medo de forma tão sutil que nem mais se percebe a sua presença, mas o seu efeito é, no fim, brutal.

Lembro-me sempre de uma linda cena de um filme do Harry Potter - O prisioneiro de Askaban - que ilustra esse processo muito bem. Harry Potter estava na floresta à noite para salvar alguém e aqueles seres horrorosos das sombras vieram para cima deles e começaram a acuá-los. Harry foi perdendo sua força e os seres foram dominando-o cada vez mais. Ele caiu no chão e as sombras fantasmas ficaram drenando toda a sua energia... Ele estava fraco demais, quase morrendo e tudo parecia já perdido quando aparece uma rena iluminada ao longe e nem mesmo se aproxima, mas com sua luz afasta as sombras que, não aguentando, vão embora correndo. Harry pensa que foi o espírito de seu pai que o salvou.

Essa qualidade de amor que se estende, vai em direção ao outro e diz: "eu vou te proteger", "eu não vou deixar isso acontecer com você!" abre um enorme campo de luz a milhares de quilômetros de distância. Assim é o amor de um ser iluminado. Assim é o amor de um pai por um filho. Assim é a qualidade de vínculo estabelecida entre os seres que sentem o puro e grande amor, que não tem a ver com demonstrações exageradas de amor romântico, mas com estender-se, avançar, e ir em direção ao outro.

A Verdade é o Amor. No fim passamos por tantas experiências e conhecemos demais a sensação de nos encolhermos por medo, e deixarmos passar uma oportunidade de contato (de nos abrirmos) por medo... Vivemos, sendo bem honestos, quase o tempo todo nisso...

Mas ter a experiência de ter dado o passo que se temia, mas se sabia certo, de ter falado quando se fazia necessário, sobretudo ter feito algo por alguém quando era importante que fosse feito, faz-nos sentir uma paz e um orgulho de si para além da arrogância e livre da falsa modéstia. É essa sensação reconfortante e positiva - que vem com saber ter feito o que era certo - que nos garante a satisfação e o preenchimento que nos sustentam, tanto nos momentos difíceis, quanto na hora de partir...

Poder desafiar o medo e não segui-lo é uma experiência daquelas que justificam a vinda ao planeta Terra.

O contrário do Amor não é o ódio. O contrário do Amor é o medo. O medo faz você se fechar e o Amor faz você seguir a despeito de. A despeito de não ser a situação adequada, a despeito de criar talvez mais problemas... No fim das contas, o que vale é ter vivido e ter sido fiel ao bom em você. Isto justifica a vida por se viver e dá paz de espírito na hora da morte. Olhando para trás você terá preferido dar o passo.

Se o relacionamento acabou... No fim, você viveu. Se foi traído, que bom que não foi você!

Se você se deixou ficar numa situação qualquer por medo, se cedeu ao que não devia, ao que não sentia como certo, ou se usou de meios pouco claros para obter o que desejava, reveja, avalie, analise e busque onde estava o medo raiz... O que de fato fez com que você fizesse o que fez? Quais foram as implicações disso para você e para os outros? O medo não é justificativa. O sabor da experiência de sair disso e crescer paga o preço! O resultado é o próprio gesto. Não há ganho. Não há perda.

E, por fim, um detalhe importante: seguindo-se no filme de Harry Potter, descobrimos que a rena era ele mesmo (num desdobramento no tempo) invocando a força e a Luz do Grande Amor e Proteção que combate o medo através da lembrança viva e presente da verdadeira felicidade. No fundo, o que pensávamos vir dos outros (para o bem e para o mal), vem de nós mesmos... E ainda, o que pensávamos estar fazendo aos outros, estamos fazendo é a nós mesmos.

A Civilzação Empática (The Empathic Civilisation )

2011-03-07T16:58:00.000Z

Animação baseada nos ensinamentos de Jeremy Rifkin

Tu podes escolher o final da tua história - Felicidade

2011-02-24T12:49:00.000Z

"Um bom actor é bom porque leu, releu, repetiu a leitura e repetiu a repetição da leitura do argumento até se tornar ele mesmo o argumento."

Bob Proctor

Imagina que a tua vida é um filme. Não que "dava" um filme, mas que "é" um filme. Tu és o actor principal mas não escreveste o argumento. Tu não és escritor, és actor. Contudo, como és a vedeta, é-te dada a possibilidade de escolher um argumento, entre milhares. Melhor ainda, podes passar de um argumento para outro a teu bel prazer, mesmo que a história perca continuidade.
De facto são estas surpresas que fazem de uma história aborrecida, uma história interessante.

O facto é que, mudando ou não de argumento, redefinindo ou não uma nova trajectória na tua vida, não foste tu que o escreveste. As tuas opções não incluem a escrita, somente a escolha.

Por isso é que a tua vida nunca será exactamente, a 100% como tu a poderias sonhar. Ela foi escrita para a humanidade inteira e não somente para ti. O que tens de fazer é interpretá-la com o teu talento. Dar-lhe vida no écran, emprestar-lhe um corpo e uma alma.

Isto significa também que não nasceste ensinado a viver. Nasceste, mas não nasceste um actor experiente. É por isso que precisas de ir aprendendo a viver e fazes isso em tentativas e erros, estudo, prática e modelação (seguindo modelos).

Precisas decidir o rumo da história e como irás interpretar o teu papel. Como fazes isso? Escolhendo o teu argumento, repetindo, repetindo repetindo até ele se tornar uno contigo.

Isso é o que tu fazes, mesmo inconscientemente: repetir um argumento. O único problema é que para a maior parte das pessoas, e talvez para ti também, esse argumento não foi escolhido, foi o primeiro que apareceu. Tu pensas que é uma fatalidade, que não há nada a fazer, mas eu venho dizer-te que não é assim.

Tu podes escolher o final da tua história e o rumo dos acontecimentos. Como te expliquei, não podes controlar o vento: não podes escrever o teu próprio argumento, mas podes posicionar as velas: podes escolher qual argumento seguir.

Escolhe um que inclua: saúde, realização pessoal, amor, conforto e desafios. Depois repete-o até que ele e tu se tornem um só. Isto tem um nome: Felicidade.

300 ANOS EM 300 SEGUNDOS

2011-02-20T19:26:00.000Z

Trabalho - Equilíbrio de vida?

2011-02-08T14:41:00.001Z

Há milhares e milhares de pessoas lá fora, vivendo vidas de silêncio, gritando desesperados que trabalham horas longas, duras, em empregos que odeiam, que lhes permitem comprar coisas que não precisam para impressionar pessoas que não gostam.

Nigel Marsh uma conferência TED

Isto é interessante, não é?

O dilema do prisioneiro

2011-02-05T13:38:00.000Z

No início da década de 1980, Robert Axelrod, sociólogo americano, fez uma descoberta notável acerca da natureza da cooperação. A verdadeira importância do resultado de Axelrod ainda não foi devidamente valorizada fora de um grupo restrito de especialistas. Encerra a potencialidade de alterar não apenas as nossas vidas pessoais, como também o mundo da política internacional.

Para compreendermos o que Axelrod descobriu, precisamos primeiro de saber algo sobre o problema que o interessou um bem conhecido quebra-cabeças sobre cooperação chamado Dilema do Prisioneiro. O nome vem da forma como o quebra-cabeças é geralmente apresentado: uma escolha imaginária que se apresenta a um prisioneiro. Há muitas versões. Eis a minha:

O leitor e outro prisioneiro jazem em celas separadas da Esquadra Principal da Polícia da Ruritânia. Os agentes tentam fazer-vos confessar ter conspirado contra o estado. Um interrogador vem até à sua cela, serve um copo de vinho da Ruritânia, dá-lhe um cigarro e, num tom de amizade sedutora, propõe-lhe um acordo.

— Confesse o crime! — exorta ele. — E se o seu amigo na outra cela…

O leitor protesta, alegando nunca ter visto antes o prisioneiro que se encontra na outra cela, mas o interrogador ignora a objecção e prossegue:

— Ainda melhor, então, se ele não é seu amigo; pois, como eu estava a dizer, se o senhor confessar, e ele não, usaremos a sua confissão para o engaiolar a ele dez anos. A sua recompensa será a liberdade. Por outro lado, se for estúpido ao ponto de se recusar a confessar, e o seu "amigo" na outra cela confessar, será o senhor a ir para a prisão dez anos, e ele será libertado.

O leitor pensa nisto durante algum tempo e percebe que não tem informação suficiente para decidir, por isso pergunta:

— E se confessarmos ambos?

— Então, e uma vez que não precisamos realmente da sua confissão, não sairá em liberdade. Mas, tendo em conta que estavam a tentar ajudar-nos, passarão os dois oito anos na cadeia.

— E se nenhum de nós confessar?

Uma expressão de desdém perpassa o rosto do interrogador e o leitor receia que ele esteja prestes a golpeá-lo. Mas o homem controla-se e rosna que, então, uma vez que não terão provas para a condenação, não poderão manter-vos lá dentro muito tempo. Mas acrescenta:

— Não desistimos facilmente. Ainda podemos manter-nos aqui seis meses, a interrogar-vos, antes de os sacanas da Amnistia Internacional conseguirem pressionar o governo para vos tirar daqui. Portanto, pense no assunto: quer o seu colega confesse, quer não, o senhor ficará melhor se confessar do que se não o fizer. E o meu colega vai dizer a mesma coisa ao outro tipo, agora mesmo.

O leitor reflecte no que ele disse e compreende que o guarda tem razão. Faça o que fizer o estranho na outra cela, o leitor ficará melhor se confessar. Se ele confessar, a sua escolha é entre confessar também, e apanhar oito anos de prisão, ou não confessar, e passar dez anos atrás das grades. Por outro lado, se o outro prisioneiro não confessar, a sua escolha é entre confessar, e sair livre, ou não confessar, e passar seis meses na cela. Portanto, parece que o melhor a fazer é confessar. Mas, então, ocorre-lhe outro pensamento. O outro prisioneiro está exactamente na mesma situação. Se, para si, é racional confessar, também será racional para ele confessar. Assim, passarão ambos oito anos na cadeia. Por outro lado, se ninguém confessar, ambos ficarão livres dentro de seis meses. Como pode ser que a escolha que parece racional, para cada um dos dois, individualmente — ou seja, confessar — vos prejudique mais a ambos do que se decidirem não confessar? O que deve fazer?

Não há solução para o Dilema do Prisioneiro. De um ponto de vista puramente do interesse próprio (aquele que não toma em consideração os interesses do outro prisioneiro), é racional, para cada prisioneiro, confessar — e se cada um fizer o que é racional do ponto de vista do interesse próprio, ficarão ambos pior do que ficariam se tivessem escolhido de outro modo. O dilema prova que quando cada um de nós, individualmente, escolhe aquilo que é do seu interesse próprio, pode ficar pior do que ficaria se tivesse sido feita uma escolha que fosse do interesse colectivo.

Peter Singer

Tradução de M. de Fátima St. Aubyn

Retirado de Como Havemos de Viver? A Ética Numa Época de Individualismo (1993) Lisboa: Dinalivro, 2006, pp. 241-244.

O dilema do prisioneiro é um problema da teoria dos jogos e um exemplo claro, mas atípico, de um problema de soma não nula. Neste problema, como em outros muitos, supõe-se que cada jogador, de modo independente, quer aumentar ao máximo a sua própria vantagem sem lhe importar o resultado do outro jogador.

As técnicas de análise da teoria de jogos padrão - por exemplo determinar o equilíbrio de Nash - podem levar cada jogador a escolher trair o outro, mas curiosamente ambos os jogadores obteriam um resultado melhor se colaborassem. Infelizmente (para os prisioneiros), cada jogador é incentivado individualmente para defraudar o outro, mesmo após lhe ter prometido colaborar. Este é o ponto-chave do dilema.

No dilema do prisioneiro iterado, a cooperação pode obter-se como um resultado de equilíbrio. Aqui joga-se repetidamente, pelo que, quando se repete o jogo, oferece-se a cada jogador a oportunidade de castigar ao outro jogador pela não cooperação em jogos anteriores. Assim, o incentivo para defraudar pode ser superado pela ameaça do castigo, o que conduz a um resultado melhor, cooperativo.

O dilema do prisioneiro foi originalmente formulado por Merrill Flood e Melvin Dresher enquanto trabalhavam na RAND em 1950. Mais tarde, Albert W. Tucker fez a sua formalização com o tema da pena de prisão e deu ao problema geral esse nome específico. O dilema do prisioneiro (DP) ditoclássico funciona da seguinte forma:

Dois suspeitos, A e B, são presos pela polícia. A polícia tem provas insuficientes para os condenar, mas, separando os prisioneiros, oferece a ambos o mesmo acordo: se um dos prisioneiros, confessando, testemunhar contra o outro e esse outro permanecer em silêncio, o que confessou sai livre enquanto o cúmplice silencioso cumpre 10 anos de sentença. Se ambos ficarem em silêncio, a polícia só pode condená-los a 6 meses de cadeia cada um. Se ambos traírem o comparsa, cada um leva 5 anos de cadeia. Cada prisioneiro faz a sua decisão sem saber que decisão o outro vai tomar, e nenhum tem certeza da decisão do outro. A questão que o dilema propõe é: o que vai acontecer? Como o prisioneiro vai reagir?

O fato é que pode haver dois vencedores no jogo, sendo esta última solução a melhor para ambos, quando analisada em conjunto. Entretanto, os jogadores confrontam-se com alguns problemas: Confiam no cúmplice e permanecem negando o crime, mesmo correndo o risco de serem colocados numa situação ainda pior, ou confessam e esperam ser libertados, apesar de que, se ele fizer o mesmo, ambos ficarão numa situação pior do que se permanecessem calados?

Um experimento baseado no simples dilema encontrou que cerca de 40% de participantes cooperaram (i.e., ficaram em silêncio).

Em abstracto, não importa os valores das penas, mas o cálculo das vantagens de uma decisão cujas conseqüências estão atreladas às decisões de outros agentes, onde a confiança e traição fazem parte da estratégia em jogo.

Casos como este são recorrentes na economia, na biologia e na estratégia. O estudo das táticas mais vantajosas num cenário onde esse dilema se repita é um dos temas da teoria dos jogos.

Hoje é o dia do sorriso.

2011-02-04T17:49:00.001Z

"O sorriso é a manifestação dos lábios, quando os olhos encontram o que o coração procura."

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Oportunidades - Não te deixes adormecer

2011-02-02T21:34:00.000Z

"Sorte é o que acontece quando capacidade se encontra com oportunidade."

Séneca

Por acaso sabes quando é que a oportunidade da tua vida te irá bater à porta? E sabes o que vai exigir de ti? Sabes? Acho que não. E como não sabes, como poderás preparar-te para lhe abrir a porta, acolhê-la e aproveitá-la? Não podes. Serás apanhado desprevenido. A oportunidade vai tocar à campainha e tu vais dizer: "É o vento". Depois vai bater com força à porta e tu dirás que é um trovão. Em seguida, se tiveres muitíssima sorte irá arrombar a porta e mostrar-se, mas tu pegas na vassoura e sacodes aquele intruso que veio perturbar o teu sossego.

Amanhã, olhando para a tua vida vais lamentar-te que não tens sorte nenhuma, que as coisas boas só acontecem aos outros. Vais afirmar "Um dia vai calhar-me a lotaria!" e isso acalma a tua consciência, pensas que a sorte está no euromilhões.

Repara bem se algo assim, como descrevi, já aconteceu contigo. O normal é não o reconheceres, mas, pelo menos, verifica que não aconteça no futuro. Não te deixes adormecer, vive em permanente preparação, ouvidos aguçados, olhos atentos, não vá uma oportunidade passar de mansinho e tu não a aproveitares porque não tens olhos e ouvidos treinados o suficiente.

Assim damos a volta a isto!

2011-02-02T17:24:00.000Z

Sou da geração sem remuneração

e não me incomoda esta condição.

Que parva que eu sou!

Porque isto está mal e vai continuar,

já é uma sorte eu poder estagiar.

Que parva que eu sou!

E fico a pensar,

que mundo tão parvo

onde para ser escravo é preciso estudar.

Sou da geração 'casinha dos pais',

se já tenho tudo, para quê querer mais?

Que parva que eu sou

Filhos, maridos, estou sempre a adiar

e ainda me falta o carro pagar

Que parva que eu sou!

E fico a pensar,

que mundo tão parvo

onde para ser escravo é preciso estudar.

Sou da geração 'vou queixar-me para quê?'

Há alguém bem pior do que eu na TV.

Que parva que eu sou!

Sou da geração 'eu já não posso mais!'

que esta situação dura há tempo demais

E parva não sou!

E fico a pensar,

que mundo tão parvo

onde para ser escravo é preciso estudar.

Afinal, quem são os parvos?

Chama-se "Que Parva que eu Sou", não se encontra em qualquer disco dos Deolinda e retrata a "geração sem remuneração", com passagens como "que mundo tão parvo onde para ser escravo é preciso estudar.

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Portugal Sem Prozac

O Jogo da Paz Mundial

Eu Simplesmente Amo-te!

Os dias que correm - Em modo de sobrevivência

Menos coisas, mais felicidade

O lado bom da vida!

Viver é arriscar.

Gratidão - Segredo da vida

A escolha é nossa!

Medindo o que faz a vida valer a pena

O ser humano é bom ou mau por natureza???

Amor é uma palavra enorme

Para toda chuva, tem um sol

Meditações

Ocupacionite

Está acordado para a vida?

Ser Optimista

Para viver uma vida verdadeiramente espectacular.

Medo De Quem Tem Medo Da Crise

Mudanças radicais

Apreço = Agradecimento + Elogio

Tu és um todo inteiro. Não te deixes enganar

Coisas que mudam para sempre a tua vida

As 3 coisas que descobri quando meu avião caiu

“Depressão é um problema de saúde pública significativo”

Notícia sobre o projecto Portugal sem Prozac no Green Savers

7 regras para criar mais felicidade

SlowTourism - Portugal

O QUE SÃO AGÊNCIAS DE RATING:

O Movimento Slow Life

O teu mundo a avançar

O poder da criatividade

Sonhos realizados mais vidas mudadas

Homenagem à lentidão

A simplicidade do complicado

O enigma da experiência vs. memória

O Índice Planeta Feliz

Precisas de te descobrir para descobrires os outros.

Salão de jogos na web de Ze Frank

Alegria - Sucesso em todas as áreas da vida

Inspirador. Apaixonante

Adaptação

A surpreendente ciência da motivação

Como mudar o mundo? Feliz Dia Mundial da Criança!

O teu milagre

O poder da criatividade

Um ponto dentro de ti!

As escolas matam a criatividade - Ken Robinson

Mudar radicalmente a tua vida.

O que é Felicidade Interna Bruta (FIB).

Entusiasme-se com o entusiasmo

A qualidade da tua vida

Esta é a "Grande História"

O poder do tempo de folga

Integridade e é aí que reside o teu poder.

Faz da alegria o teu estado de espírito

Mudas o mundo mudando-te a ti mesmo.

Atingir a verdadeira dimensão

Fazer, construir, aprender.

O que é a felicidade?

Viver a vida ao máximo

A crise segundo “Einstein”

A coragem de viver

Sucesso e Felicidade

Qualidade de vida

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A Verdade é o Amor - O Amor e o Medo

A Civilzação Empática (The Empathic Civilisation )

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Tu podes escolher o final da tua história - Felicidade

300 ANOS EM 300 SEGUNDOS

Trabalho - Equilíbrio de vida?

O dilema do prisioneiro

Hoje é o dia do sorriso.

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